Mexican Poblano, Spinach, and Black Bean "Lasagne" with Goat Cheese
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This vibrant Mexican-style lasagne is a sophisticated twist on a vegetarian classic. Substituting traditional pasta for lightly fried corn tortillas and smoky roasted poblano chillies, this dish delivers a wonderful depth of flavour. The combination of earthy black beans and iron-rich spinach is perfectly balanced by the sharp, creamy notes of a fresh goat cheese sauce and the subtle sweetness of raisins.
As a hearty meat-free main course, this recipe is ideal for entertaining or a special weekend supper. The use of fresh chillies and homemade tomato sauce ensures a light yet satisfying meal that is naturally gluten-free. Serve it piping hot from the oven with a sprinkle of toasted pine nuts for added crunch and a simple green salad on the side.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Mexican Poblano, Spinach, and Black Bean "Lasagne" with Goat Cheese
12 medium to large fresh poblano chillies (1.0kg)
1 (14- to 450g ) can whole tomatoes including juice
3 large garlic cloves, chopped
1/4 cup chopped fresh coriander
1/4 teaspoons sugar
1/4 teaspoons salt, or to taste
2 כפות שמן זית
240ml double cream
2 teaspoons dried epazote* (optional)
230g soft mild goat cheese
1/4 teaspoons salt, or to taste
4 (3/4-lb) bunches spinach, coarse stems discarded
2 כפות שמן זית
60ml raisins
1/4 teaspoons salt, or to taste
3 כפות שמן זית
6 (6-inch) corn tortillas, halved
240ml cooked black beans, rinsed and drained if canned
Garnish: toasted pine nuts
a 2- to 2 1/2-quart shallow flameproof casserole dish (about 2 inches deep
not glass)
How to make Mexican Poblano, Spinach, and Black Bean "Lasagne" with Goat Cheese
חזרה לתוכןLay 4 chillies on their sides on racks of gas burners and turn flames on high. Roast chillies, turning with tongs, until skins are blackened and chillies are tender, 4 to 6 minutes. (Or grill all 12 chillies on rack of a grill pan about 2 inches from heat, turning, until skins are blackened, 8 to 10 minutes.) Transfer immediately to a large bowl and cover with plastic wrap. Roast remaining 8 chillies in same manner, then let stand 20 minutes.
When cool enough to handle, peel chillies, then open flat and discard seeds and stems, wiping with paper towels or dunking in a bowl of water briefly, if necessary, to remove seeds. If chillies taste very spicy, cut out ribs with scissors to make them milder.
Purée tomatoes with juice, garlic, coriander, sugar, and salt in a blender. Heat oil in a 10-inch nonstick skillet over moderate heat until hot but not smoking, then add sauce (be careful of splattering) and simmer, stirring, until thickened and reduced to about 240ml , about 6 minutes.
Gently simmer cream, with epazote if using, in a small heavy saucepan, covered, 10 minutes. If using epazote, pour cream through a fine-mesh sieve into a bowl, pressing on and discarding epazote. Return cream to pan. Whisk in goat cheese and salt and heat over low heat, whisking until smooth.
Blanch spinach in batches in a large pot of boiling salted water 1 minute, transferring with a slotted spoon to a large bowl of cold water to cool. Drain in a colander, pressing on spinach with back of a spoon to remove excess water, then coarsely chop.
Heat oil in cleaned nonstick skillet over moderately high heat until hot but not smoking, then sauté spinach and raisins, stirring, 2 minutes. Stir in salt and transfer filling to a plate.
Preheat oven to 177°C.
Heat oil in cleaned nonstick skillet over moderately high heat until hot but not smoking, then fry tortillas 2 halves at a time, turning over once, until just crisp, about 1 minute total. Transfer tortillas to paper towels to drain.
Spread 60ml tomato sauce over bottom of casserole dish. Arrange half of tortillas on top, then spread another 60ml tomato sauce on top and sprinkle evenly with black beans. Arrange 4 poblanos flat over black beans to cover, then spread half of spinach filling evenly over chillies and drizzle with 60ml goat cheese sauce. Make another layer with 4 chillies, remaining spinach filling, and another 60ml goat cheese sauce, then cover with remaining 4 chillies.
Cover chillies with remaining tomato sauce, spreading evenly, then top with remaining tortillas. Cover tortillas with remaining goat cheese sauce, spreading evenly.
Bake lasagne, covered with foil, in middle of oven until bubbling and heated through, 25 to 30 minutes.
Preheat grill. Remove foil and grill about 3 inches from heat until top is bubbling and beginning to brown, about 2 minutes.
Available at Latino markets and Kitchen/Market (888-468-4433)
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the author

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.