Penne with Pea Pesto
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 29 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
This vibrant penne with pea pesto is a refreshing twist on the classic Italian sauce, offering a bright green hue and a delicate, sweet flavour. By using frozen peas as the base, you can enjoy this nutritious vegetarian meal all year round. The combination of toasted pine nuts and salty Parmigiano-Reggiano creates a rich, velvety texture that coats the pasta beautifully without the need for heavy cream.
Perfect for busy weeknights, this simple pasta dish comes together in under twenty minutes using mostly store-cupboard staples. It is an excellent way to boost your vegetable intake while keeping the family satisfied with a comforting bowl of pasta. Serve it alongside a crisp green salad or some warm crusty bread for a complete, wholesome dinner.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Penne with Pea Pesto
1 (275g) package frozen peas
2 large garlic cloves
80g pine nuts (60g)
80g grated Parmigiano-Reggiano plus additional for serving
80ml olive oil
450g penne
How to make Penne with Pea Pesto
חזרה לתוכןCook peas on the stove or in a microwave according to package directions, then drain well.
With food processor running, drop in garlic and finely chop. Turn off motor and add peas, nuts, cheese, 1/2 teaspoons salt, and 1/2 teaspoons pepper, then process until finely chopped. With motor running, add oil, blending until incorporated.
Meanwhile, cook pasta in a large pasta pot of boiling salted water (3 tablespoons salt for 5.7L water) until al dente. Reserve 240ml pasta-cooking water, then drain pasta in a colander.
Toss pasta with pea pesto and thin as desired with reserved cooking water. Season with freshly ground pepper.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
29 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניה
נבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.