דלג לתוכן הראשי

Traditional Indian Raita

This traditional Indian raita is a cooling vegetarian side dish that provides the perfect balance to vibrant, spicy flavours. Made with creamy yoghurt and crisp cucumber, it is elevated by the addition of aromatic ground cumin and coriander. The fresh coriander and spring onions add a bright, herbaceous note that cuts through richness, making it an essential accompaniment for any homemade curry night.

Quick to prepare and naturally healthy, this versatile dip is best made shortly before serving to maintain the texture of the cucumber. It pairs beautifully with spicy vegetable biryanis, lentil dahls, or warm naan bread. Whether you are hosting an elaborate feast or a simple midweek meal, this authentic raita brings a refreshing contrast and a professional finish to your Indian-inspired spread.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Traditional Indian Raita

  • 80g plain yoghurt

  • 80g chopped seeded English hothouse cucumber

  • 2 tablespoons chopped fresh coriander

  • 2 teaspoons chopped spring onions

  • 1/4 teaspoons ground coriander

  • 1/4 teaspoons ground cumin

Mix all ingredients in medium bowl. Season to taste with salt. Chill raita, covered, until ready to serve.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

  • 29 ינואר 2026 | פורסם במקור

    נכתב על ידי:

    עורכי מתכונים מבריטניה

    נבדק על ידי

    עורכי מתכונים מבריטניה
flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.