דלג לתוכן הראשי

Tuscan Beans in Summery Tomato Ragù

This vibrant Tuscan beans in summery tomato ragù is a celebratory vegetarian dish that makes the most of simple, high-quality ingredients. By using dried cannellini beans and fresh cherry tomatoes, you create a depth of flavour and a creamy texture that shop-bought tins simply cannot match. The sauce is slowly simmered with aromatic thyme and garlic before being finished in the oven with a generous dusting of Parmigiano-Reggiano, resulting in a dish that is both light enough for a summer evening and deeply satisfying.

As a protein-rich meat-free main, this ragù is an excellent choice for a healthy family dinner or a relaxed weekend lunch with friends. The slow-cooked beans absorb the sweet acidity of the tomatoes, creating a thick, savoury sauce that is best enjoyed mopped up with plenty of warm, crusty bread. For a truly authentic experience, serve alongside a glass of crisp Italian red wine to complement the rich, earthy notes of the pulses and cheese.

Ingredients for Tuscan Beans in Summery Tomato Ragù

  • 450g dried cannellini or Great Northern beans, picked over and rinsed

  • 1125ml grape tomatoes (about 450g )

  • 1 small onion, finely chopped

  • 1 celery rib, thinly sliced

  • 3 שיני שום, קצוצות

  • 2 כפות שמן זית כתית מעולה

  • 2 tablespoons unsalted butter, divided

  • 3 ענפי טימין

  • 1 כפית סוכר

  • 100g grated Parmigiano-Reggiano

  • Accompaniment: crusty bread

How to make Tuscan Beans in Summery Tomato Ragù

Soak beans in water to cover by 2 inches overnight (8 hours) or quick-soak , then drain.

Cover beans with water by 2 inches in a 5-to 6-quart pot. Bring to a boil, then reduce heat and briskly simmer, uncovered, stirring occasionally and skimming foam, until beans are very tender, 40 to 50 minutes. Reserve 475ml cooking water, then drain beans.

Halve 240ml tomatoes lengthwise and set aside. Pulse remaining tomatoes in a food processor until almost smooth.

חמם את התנור ל-232°C עם המדף באמצע.

Cook onion, celery, and garlic in oil and 1 tablespoon butter with 1/4 teaspoons each of salt and pepper in a 12-inch heavy skillet, stirring occasionally, until softened, about 5 minutes. Add tomato purée, thyme, sugar, 3/4 teaspoons salt, and reserved 475ml bean-cooking water and simmer, stirring occasionally, until liquid is slightly thickened, about 10 minutes. Whisk in remaining tablespoon butter, then stir in beans.

Transfer to a 3-quart shallow baking dish. Sprinkle evenly with cheese, then scatter tomato halves over top. Bake, covered tightly with foil, until liquid is reduced and beans are saucy but not soupy, 25 to 30 minutes. Let stand, covered, 10 minutes before serving (beans will continue to absorb liquid).

Avignonesi Rosso di Toscana '05

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

אודות המחברצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

בודק זכאות לשפעת

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

בודק תסמינים

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.