ספריית סרטונים
כאבים בכף הרגל: תרגילי מתיחה עם לילי סברי | פיזיותרפיה למטופלים
- שתף
- דיון
- Ask Patient
- גרסת שמע
- הוסף למקורות מועדפים בגוגל
Lilly Sabri, BSc Physiotherapy, MCSP, MHPC, MAACP, MACSPM
ישנם שני מטרות עיקריות לפיזיותרפיה עבור דלקת פלנטרית. הראשונה היא לשלוט בדלקת; השנייה היא למתוח את השרירים והרקמות המחברות בשוק. תסמינים של דלקת פלנטרית לעיתים קרובות מתעוררים או מחמירים על ידי התכווצות של רקמות אלו. תרגילים אלו צריכים לקחת כ-15 דקות ביום. ברגע שהתסמינים שלך נשלטים, כדאי להתרגל לבצע אותם פעם או פעמיים ביום כדי להפחית את הסיכון לחזרת התסמינים.
Find out more: /health/heel-and-foot-pain-plantar-fasciitis/features/video-foot-pain-exercises
Follow Patient: Website: / Facebook: https://www.facebook.com/patient Twitter: https://twitter.com/patient Pinterest: https://uk.pinterest.com/patient/ Instagram: https://www.instagram.com/patient.info/
בחירות המטופל
דיאטה לכבד שומני: מזונות שכדאי לאכול ולהימנע מהם3 min 49 sec
גיינור פיי על גלי חום, גיל המעבר והמורשת של קיי מלור | שיחות יורקשייר49 דקות ו־28 שניות
גארת' גייטס: "חשבתי שאני פגום — הגמגום שלי היה כוח־העל שלי" | שיחות יורקשייר45 דקות ו־30 שניות
מתיו הייווד: זוכה ״הישרדות״ של ה־BBC על אסטרטגיה ובריאות הנפש של גברים | שיחות יורקשייר46 דקות ו־43 שניות
בילי בואנס: לא פראייר, אובדן בנו והחיים עם פחד ממוות | שיחות יורקשייר43 דקות ו־43 שניות
דרכים פשוטות לעקוב אחר דיאטה ים תיכונית5 דקות ושנייה אחת