ספריית סרטונים
How long do bouts of insomnia last?
- שתף
- דיון
- Ask Patient
- גרסת שמע
- הוסף למקורות מועדפים בגוגל
ד"ר שרה ג'רוויס, חברת מסדר האימפריה הבריטית
It is often helpful to understand that short periods of waking each night are normal. Some people are reassured about this and so do not become anxious when they find themselves awake in the night. Also, remember that worry about poor sleep can itself make things worse. Also, it is common to have a few bad nights if you have a period of stress, anxiety or worry. This is often just for a short time and a normal sleep pattern often resumes after a few days.
בחירות המטופל
דיאטה לכבד שומני: מזונות שכדאי לאכול ולהימנע מהם3 min 49 sec
גיינור פיי על גלי חום, גיל המעבר והמורשת של קיי מלור | שיחות יורקשייר49 דקות ו־28 שניות
גארת' גייטס: "חשבתי שאני פגום — הגמגום שלי היה כוח־העל שלי" | שיחות יורקשייר45 דקות ו־30 שניות
מתיו הייווד: זוכה ״הישרדות״ של ה־BBC על אסטרטגיה ובריאות הנפש של גברים | שיחות יורקשייר46 דקות ו־43 שניות
בילי בואנס: לא פראייר, אובדן בנו והחיים עם פחד ממוות | שיחות יורקשייר43 דקות ו־43 שניות
דרכים פשוטות לעקוב אחר דיאטה ים תיכונית5 דקות ושנייה אחת