שמעת את המשפט המפחיד ביותר, 'יש לך סרטן'. התמודדת עם ההלם הראשוני ועברת דרך מבוך של מחלקות בית חולים ומשרדי רופאים. עברת את השלב הראשון של הטיפול. אבל מה עכשיו?

My patients diagnosed with cancer these days have overwhelmingly positive stories of their experiences of treatment. Charities like מגי'ס ו Breast Cancer Haven, along with Macmillan Cancer Support, המשמעות היא שהם לא צריכים לעבור את המסע לבד. אבל ברגע שהשלב הראשוני של הטיפול מסתיים, רבים מדי מהם מדווחים שהם 'ננטשים' ונשארים להתמודד לבד.

And that's a problem because many people live in constant fear of their cancer returning. And up to 1 in 4 may experience long-term side effects, including debilitating עייפות and bladder or אי שליטה על הסוגרים.

להתמודד עם הפיזי

Cancer is a serious condition which demands טיפול רציני, וזה לעיתים קרובות אומר תופעות לוואי שיכולות להימשך חודשים או אפילו שנים.

שינויים פיזיים לאחר סרטן מגיעים בכל הצורות והצורות - צלקות, המשקל שלך, השיער שלך. אלה יהיו קשים להתמודד איתם גם אם הם לא היו פועלים כתזכורת מתמדת למה שעברת.

Body changes that can't be seen can cause distress too - these could be אי פוריות, or changes to your bladder or bowel function.

Do speak to your medical team about talking through your feelings and getting appropriate treatment. Your doctor may give you medication or suggest regimes (such as תרגילי רצפת האגן) דברים שניתן לעשות אם אתם חווים בעיות במעיים או בשלפוחית השתן.

לאחר שהטיפול הראשוני שלך מסתיים, אין זה מפתיע שרבים מאבדים ביטחון או מרגישים מבודדים או מדוכאים. אם אתה יכול, שתף את תחושותיך עם חברים ובני משפחה - הם עשויים להיות נואשים לעזור.

וזה לגמרי נורמלי להרגיש חוסר ודאות לאחר טיפול בסרטן ולדאוג שהוא עלול לחזור. זה לא אומר שאתה לא מתמודד, זה פשוט אומר שאתה אנושי. עם זאת, יש דרכים לנהל את החרדות שלך שמונעות מהן להשתלט על חייך. הרופא שלך יכול גם להפנות אותך לשירותים שיעזרו.

זה גם רעיון טוב לפנות לחברים ולמשפחה. אתה לא צריך להעמיד פנים אמיצות בפניהם - האהובים שלך רוצים לדעת איך אתה באמת מרגיש כדי שיוכלו לתמוך בך בצורה הטובה ביותר. אבל ייתכן שתמצא קל יותר לדבר עם איש מקצוע או עם ניצול סרטן אחר - נסה Macmillan Cancer Support's online community.

If you're a woman with סרטן השד or a man with סרטן הערמונית, הרופא שלך ימליץ לעיתים קרובות על טיפול הורמונלי למשך מספר שנים לאחר הטיפול הראשוני שלך. רבים מתמודדים היטב עם תרופות אלו, אך תופעות לוואי אינן נדירות. הן כוללות עייפות, גלי חום, תחושת בחילה, שינויים במצב הרוח ומפרקים כואבים.

Unfortunately, quite a lot of people stop treatment within a couple of years because of side effects, or just because they feel 'normal' and don't think they need it any more. But longer-term medication is given for a reason - מחקרים מראים that taking some hormone treatments for five years, and others for ten, can reduce the risk of recurrence compared to shorter courses.

אז אם אתה מגלה שאתה חווה תופעות לוואי, דבר עם הרופא שלך או עם צוות בית החולים כדי לבדוק אם יש דרכים להפחית את תופעות הלוואי או אפשרות לחלופה עם פחות תופעות לוואי. כמובן, אם יש לך תופעות לוואי, עליך לשקול את החסרונות לטווח הקצר מול היתרונות לטווח הארוך. אבל כאשר היתרונות הללו כוללים סיכוי גבוה משמעותית להישאר ללא סרטן, חשוב ברצינות על להמשיך איתם אם אתה יכול.

Hormone treatments for breast cancer can lower your desire - אבל גם דיכאון וחרדה לגבי המראה שלך לאחר סרטן יכולים להשפיע. בן הזוג שלך עשוי לדחות יחסים אינטימיים מחשש לפגוע בך.

זה טוב לדבר - שתפו את הדאגות שלכם איתם והתחילו עם קצת חיבוקים כדי להחזיר את התחושה החמה והרצויה.

אבל אם בעיות מיניות לא משתפרות עם הזמן, כדאי מאוד לדבר עם הרופא או האחות האונקולוגית שלך. אל תתבייש - הם באמת שם כדי לעזור ומורגלים לתת עצות על בעיות אינטימיות. הם גם יכולים להפנות אותך למטפל מיני אם יש צורך.

הדבר החשוב לזכור הוא שאתה לא צריך לסבול בשקט או לבד. ה-NHS הרבה יותר מוכן מבעבר לספק תמיכה, והאנשים המדהימים שעובדים עם צוותים כמו מקמילן לתמיכה בסרטן באמת מבינים. הם שם כדי לעזור - השתמש בהם.