איפה נגמר הטיפול העצמי ומתחיל המראה המקסימלי

אם את אישה, ייתכן שאת קוראת את זה וחושבת, אותו סיפור ישן. אחרי הכל, המראה הנשי נבחן ופורק לחלקים מאז שרובנו זוכרים. קל להניח ש-looksmaxxing הוא פשוט עוד מאותו הדבר.

But in today’s landscape, the pressure isn’t falling solely on women and girls. Men feel it too - and in the case of looksmaxxing, the weight lands particularly heavily on teenage boys and young men - many of whom are navigating זהות וערך עצמי at the very moment they’re being told their value can be calculated in angles, symmetry, and scores.

ד"ר קנדיס או'ניל, פסיכולוגית ב-Ontic Psychology, מסבירה כי פרקטיקות של שיפור מראה יכולות לנוע מטיפוח ושגרת טיפוח עור סטנדרטיות ועד לטכניקות קיצוניות יותר כמו 'מיוינג' - שיטה שטוענת לשנות את קו הלסת ומבנה הפנים שלך באמצעות מיקום לשון ספציפי.

“As looksmaxxing is heavily promoted on social media, it has the potential to influence young people's feelings about themselves and behaviours both implicitly and overtly,” she says. “This becomes unhealthy when it moves from general self-improvement and wellbeing practices into a preoccupation with their appearance - particularly when that involves constant comparison with others or extreme adjustments to food and exercise. This can also lead to deep feelings of poor self-worth and self-concept.”

It’s widely recognised that obsessing over your appearance and trying to make it as ‘perfect’ as possible has become one of the world’s most talked-about - and harmful - phenomena. Chasing often unrealistic standards of beauty or handsomeness can leave you feeling inadequate, גם על עצמך וגם על גופך, ויכול לגבות מחיר כבד על בריאות הנפש שלך.

“The psychological impact of a teen thinking of their value as a number in such communities is that they reduce themselves and all their qualities that make them uniquely them,” says O’Neil. “They lose the essence of their individuality. Conversely, a high rating might not only give them a sense of belonging but also reinforce their worth.

“Yet as Psychologists, we see people as whole human beings with a number of valuable traits - כגון טוב לב, compassion, and patience."

O’Neil explains that in this situation, vulnerable teens start losing control over their choices, relying on external validation for their sense of value. This can fuel negative thinking patterns, anxious behaviours, and long-term low confidence.

הפרקטיקות של לוקסמקסינג מחולקות לעיתים קרובות לשתי קטגוריות - סופטמקסינג והארדמקסינג. שתיהן נופלות תחת המגמה הרחבה יותר של לוקסמקסינג אך נבדלות בעוצמתן, כאשר הארדמקסינג כולל אמצעים קיצוניים יותר לשינוי או שינוי המראה הטבעי שלך.

הנה סקירה קצרה של כל אחד:

• Softmaxxing – involves everyday self-care routines such as fitness, skincare, hygiene, grooming, and mewing, alongside curating a specific personal clothing style.

• Hardmaxxing – focuses on far more invasive procedures, including cosmetic surgery, leg-lengthening operations, and even the dangerous practice of 'bone-mashing,' which involves physically breaking bones to reshape your face.

אוניל מסביר שלמרות ש-softmaxxing עשוי להיראות פחות מפריע פיזית מ-hardmaxxing, הוא עדיין יכול להוות סכנות חמורות לבריאותך.

“Softmaxxing may trigger negatively associated behaviours and feelings about yourself,” she says. “It can spark an acute awareness of the self in comparison to others, which may eventually lead some to try hardmaxxing methods for external validation. This can create a cycle of reinforcement, making certain patterns of thinking and behaviours harder to change.”

She also warns that, beyond these immediate mental health concerns, softmaxxing can contribute to longer-term issues, including התנהגויות אובססיביות וכפייתיות. These patterns can disrupt other areas of life, potentially leading to social withdrawal and isolation, self-harming behaviours, and אכילה לא מסודרת.

למקרה שלא ידעתם, אם אי פעם תצפו בסרטון או תראו תמונה של פנים שנוצרו על ידי בינה מלאכותית, הם בדרך כלל נראים מושלמים בצורה בלתי אפשרית - יותר כמו רובוט מעוצב אסתטית מאשר אדם אמיתי. מכיוון שתמונות אלו נוצרות לחלוטין מאלגוריתמים ולא מהמציאות, הן לא מייצגות את רוב האנשים שנראים כך באופן טבעי.

“פנים שנוצרו על ידי בינה מלאכותית הפכו לפנטזיות סטטיסטיות,” אומרת או'ניל. “יחס הזהב - מה שנקרא 'איזון היופי' המושלם - למעשה חל רק על מספר קטן של אנשים. עם זאת, הוא נחשב כמדד אובייקטיבי ליופי כאשר למעשה יופי הוא חוויה סובייקטיבית עמוקה.”

היא מסבירה שההשפעה של התמונות הללו יכולה להתחיל בעדינות, אך עם הזמן, יכולה להפוך לנרחבת, ולתפוס את מחשבותיו של נער בשלב שבו הוא רגיש במיוחד להשפעות חיצוניות, מחפש תחושת שייכות, ומתמודד עם שינויים פיזיים ורגשיים משמעותיים.

“המדדים הללו של יופי מרחיקים אותנו מקבלה פסיכולוגית ומתקרבים למשהו בלתי ניתן להשגה,” אומרת או'ניל. “החיפוש יכול להיות בעל השלכות משמעותיות על איך אנחנו מרגישים כלפי עצמנו. התהליך יכול לפעמים להיות כך - נורמלי מרגיש פגום, פגום מרגיש לא נכון או לא בטוח, והבדלים מרגישים כמו כישלון.”

כאשר המטרות משתנות לדיסמורפיה

The impact of ratings systems and obsessive fitness habits can push someone towards developing conditions such as הפרעת גוף דיסמורפית (BDD) and muscle dysmorphia.

אוניל מזהיר כי המרדף אחר גוף 'מושלם' כביכול יכול לטשטש את הגבולות בין בריאות, כושר ויופי, שכן הסטנדרטים נדחפים כל הזמן לקיצוניות לא מציאותית.

“Take, for instance, extreme sports or endurance tests,” she explains. “It’s common for people who reach a goal weight or aesthetic to experience a misalignment between how they see themselves and how they actually look. This can make it easier to push past their self-imposed limits, leading to excessive behaviours that carry serious physical and psychological consequences.”