BLT Bliss
נבדק על ידי עורכי מתכונים בבריטניהנכתב על ידי עורכי מתכונים בבריטניהפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- Ask Patient
- גרסת שמע
- הוסף למקורות מועדפים בגוגל
This wholesome take on the classic BLT bliss delivers all the familiar, smoky flavours of the traditional favourite while offering a boost of balanced nutrition. By swapping standard bacon for lean turkey rashers and adding creamy avocado, this sandwich provides a satisfying mix of healthy fats and protein. Using whole-grain bread ensures a steady release of energy throughout the afternoon, making it an ideal choice for a productive workday lunch.
Quick to assemble and bursting with fresh textures, this recipe is perfect for those seeking a lighter yet filling homemade meal. The addition of a crisp, seasonal apple on the side provides a hit of sweetness and extra fibre to round off the plate. It is a simple, nutritious solution for anyone looking to enjoy a classic deli-style sandwich with a more virtuous profile.
Ingredients for BLT Bliss
2 slices of whole-grain bread
30g turkey bacon
2 lettuce leaves
2 slices tomato
1/4 sliced avocado
1 tablespoon mayo
A medium apple
How to make BLT Bliss
Start with 2 slices of whole-grain bread. Stuff with 30g turkey bacon, 2 lettuce leaves, 2 slices tomato, 1/4 sliced avocado and 1 tablespoon mayo. Add a medium apple, and bam!—a nice, healthy 468-calorie lunch.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

עורכי מתכונים מבריטניה
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.

