Beer-Braised Beef and Onions
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 29 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This beer-braised beef and onions is a wonderful example of how slow cooking can transform simple ingredients into a deeply satisfying meal. By gently simmering a lean beef chuck roast in a pilsner-style lager with a mountain of caramelised onions, you create a rich, savoury sauce without the need for thickeners or sugary glazes. The red wine vinegar adds a subtle brightness that balances the maltiness of the beer, ensuring every slice of meat is infused with a complex, melt-in-the-mouth flavour.
As a diabetes-friendly main course, this dish prioritises high-quality protein and fibre-rich onions while remaining naturally low in carbohydrates. It is a hearty, homemade option for a Sunday roast or a special family dinner. Pair it with plenty of steamed green vegetables or a simple cauliflower mash for a balanced, comforting meal that feels indulgent yet remains mindful of nutritional goals.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Beer-Braised Beef and Onions
1.4kg onions
1 (5-pound) boneless beef chuck roast, tied
2 tablespoons vegetable oil, divided
2 Turkish bay leaves or 1 California
2 (350g) bottles pilsner-style beer such as Budweiser
2 tablespoons red-wine vinegar
How to make Beer-Braised Beef and Onions
חזרה לתוכןHalve onions lengthwise, then slice lengthwise 1/4 inch thick.
Pat beef dry and season all over with 2 1/2 teaspoons salt and 1 teaspoon pepper. Heat 1 tablespoon oil in a wide 5-to 6-quart heavy pot over medium-high heat until it shimmers. Brown beef on all sides, about 15 minutes, then transfer to a plate.
Cook onions with bay leaves and 1/2 teaspoons salt in remaining tablespoon oil in pot, scraping up brown bits from bottom and stirring occasionally, until onions are well browned, about 25 minutes.
Meanwhile, preheat oven to 177°C with rack in middle. Cut a round of parchment paper the diameter of the inside of pot (near the top). Set parchment round aside.
Add beer and vinegar to onions and bring to a boil, stirring and scraping up brown bits. Add beef and meat juices from plate and return to a boil.
Cover with parchment round and lid and braise in oven until meat is very tender when pierced in several places with a meat fork, about 3 1/2 hours.
Transfer beef to a cutting board and let stand, loosely covered, 20 minutes. Cut off string, then slice meat. Skim off fat from sauce and discard bay leaves. Reheat if necessary.
Serve braised beef with onions and sauce.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
29 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.