git add

דלג לתוכן הראשי

Chicken Skin With Peanuts, Chillies, and Lime

This vibrant dish of crispy chicken skin with peanuts, chillies, and lime offers a sophisticated alternative to traditional snacks. By combining the rich, savoury crunch of golden chicken skin with the heat of jalapeños and the brightness of fresh citrus, you create a complex flavour profile that feels indulgent yet balanced. The addition of roasted peanuts provides an extra layer of texture, making every bite a delightful contrast of salt, spice, and zest.

As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-quality fats and protein while remaining low in carbohydrates. It functions beautifully as a unique appetiser for a dinner party or a satisfying afternoon snack. Serve it alongside fresh lime wedges to cut through the richness, ensuring a refreshing finish that highlights the aromatic coriander and garlic. It is a simple way to elevate humble ingredients into something truly special.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Chicken Skin With Peanuts, Chillies, and Lime

  • 60ml peanut or vegetable oil

  • 8 thinly sliced garlic cloves

  • 2 thinly sliced jalapeños

  • 2 thinly sliced spring onions (green parts only)

  • 1/2 cup chopped fresh coriander

  • 1/2 cup chopped salted, roasted peanuts

  • 1 כף מיץ ליים טרי

  • Crispy Salt-and-Pepper Chicken Skin

  • Lime wedges

Heat 60ml peanut or vegetable oil in a small saucepan over low and cook 8 thinly sliced garlic cloves, stirring occasionally, until translucent and soft, 8–10 minutes; let cool.

Transfer garlic to a medium bowl with a slotted spoon; save oil for another use. Add 2 thinly sliced jalapeños, 2 thinly sliced spring onions (green parts only), 1/2 cup chopped fresh coriander, 1/2 cup chopped salted, roasted peanuts, and 1 tablespoon fresh lime juice and toss to combine.

Gently toss in Crispy Salt-and-Pepper Chicken Skin. Serve with lime wedges.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.