דלג לתוכן הראשי

Engagement Chicken

This classic engagement chicken is a beautifully simple roast that relies on fresh, vibrant flavours to produce a succulent result. By roasting the bird with whole lemons tucked inside the cavity, the meat stays incredibly moist while the skin develops a seasoned, golden finish. It is a wonderful choice for a diabetes-friendly main course, offering a high-protein, low-carbohydrate option that does not compromise on traditional Sunday roast satisfaction.

Key to this dish is the citrus-infused pan juices, often referred to as the 'marry me juice', which should be poured generously over the sliced meat before serving. Accompanied by a fragrant bunch of flat-leaf parsley, rosemary, and thyme, it provides a sophisticated yet effortless meal. Serve it alongside steamed seasonal greens or roasted root vegetables for a balanced and nourishing dinner.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Engagement Chicken

  • 1 whole chicken (approx. 1.8kg )

  • 120ml fresh lemon juice, plus 3 whole lemons \xadincluding 1 sliced for garnish

  • 1 tablespoon kosher or coarse sea salt

  • 1/2 teaspoons freshly ground pepper

  • Fresh herbs for garnish (4 rosemary sprigs, 4 sage sprigs, 8 thyme sprigs, and 1 bunch flat-leaf parsley)

Position an oven rack in the upper third of the oven and preheat the oven to 204°C. Remove the giblets from the chicken, wash the chicken inside and out with cold water, then let the chicken drain, cavity down, in a colander for 2 minutes.

Pat the chicken dry with paper towels. Place the chicken breast-side down in a medium roasting pan fitted with a rack and pour the lemon juice all over the chicken, both inside and out. Season the chicken all over with salt and pepper inside and out.

Prick 2 whole lemons three times in three different places on each with a fork and place them deep inside the cavity. Chicken cavity size may vary, so if one lemon is partly sticking out, that’s fine. (Tip: If the lemons are stiff, roll them on the countertop with your palm before pricking to get the juices flowing.)

Put the chicken in the oven, lower the oven temperature to 177°C, and roast, uncovered for 15 minutes.

Remove the roasting pan from the oven. Using tongs or two wooden spoons, turn the chicken breast-side up. Insert a meat thermometer in the thigh, and return the chicken to the oven and roast for about 1 hour to 1 hour and 15 minutes or until the meat thermometer reads 82°C and the juices run clear when the thigh is pricked with a fork. Continue roasting if necessary. Keep in mind that cooking times in different ovens vary; roasting a chicken at 177°C takes approximately 18-20 minutes per pound, plus an additional 15 minutes for a stuffed chicken that is 1.8kg .

Let the chicken rest for 10 minutes before carving. And here's the secret: Pour the juices from the roasting pan on top of the sliced chicken&151;this is the "marry me juice." Garnish with fresh herbs and lemon slices.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.