Five-Spice Roast Chicken
נבדק על ידי עורכי מתכונים בבריטניהנכתב על ידי עורכי מתכונים בבריטניהפורסם במקור 29 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- Ask Patient
- גרסת שמע
- הוסף למקורות מועדפים בגוגל
This aromatic five-spice roast chicken offers a sophisticated twist on the classic Sunday roast. Infused with a fragrant blend of star anise, cinnamon, and cloves, the chicken develops a beautifully crisp, spiced skin while remaining tender and succulent. By roasting the pieces directly on a bed of sweet onion wedges, you create a natural jus that perfectly complements the warmth of the Chinese spices.
As a diabetes-friendly main course, this dish is naturally low in carbohydrates and focuses on lean protein and heart-healthy olive oil. It is an excellent choice for a nutritious family dinner that doesn't compromise on flavour. Serve it alongside steamed seasonal greens or a crisp bok choy salad for a light, balanced meal that feels truly indulgent.
Ingredients for Five-Spice Roast Chicken
4 garlic cloves, pressed
2 tablespoons coarse kosher salt
2 כפות שמן זית כתית מעולה
1 teaspoon Chinese five-spice powder*
1 cut-up chicken (8 pieces
about 1.6kg)
1 large onion, peeled, cut into 16 wedges
How to make Five-Spice Roast Chicken
Combine garlic, salt, olive oil, and Chinese five-spice powder in large bowl. Add chicken pieces; turn to coat. Cover and chill at least 1 hour or overnight. Preheat oven to 218°C. Arrange onion wedges in 13x9x2-inch roasting pan.
Arrange chicken, skin side up, atop onions. Roast until chicken is cooked through, basting occasionally with pan juices, about 50 minutes. Remove chicken from oven and let rest 10 minutes. Arrange chicken and onions on platter and serve.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
אודות המחברצפה בפרופיל המלא
נכתב על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה
אודות המבקרצפה בפרופיל המלא
עורכי מתכונים מבריטניה
גישה פשוטה לטיפולים ושירותי בריאות אמינים באינטרנט.
Common conditions
Get help with common conditions through the NHS, without a GP appointment.
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.