דלג לתוכן הראשי

צלעות חזיר ענקיות בגריל עם ממרח אדובו

צלעות חזיר ענקיות בגריל עם משחת אדובו מציעות פרופיל חזק וארומטי שמעלה ארוחה פשוטה באמצע השבוע לשיא אמיתי של ברביקיו. תערובת התבלינים, הכוללת פפריקה מעושנת, אורגנו ריחני ורמז לקליפת ליים, יוצרת קרום טעים תוך שמירה על הבשר רך ועסיסי. על ידי שימוש בצלעות עם עצם, אתה מבטיח שהחזיר יישאר עסיסי לאורך כל תהליך הבישול, ומספק מנה עיקרית מספקת ועשירה בחלבון.

כאופציה ידידותית לסוכרתיים, המתכון הזה מתמקד בחלבון רזה ושמן זית בריא ללב, תוך הימנעות מציפויים מתוקים שנמצאים לעיתים קרובות במנות ברביקיו מסורתיות. שלבו את הצלעות הללו עם סלט ירוק פריך או ירקות ים תיכוניים קלויים לארוחת ערב מאוזנת ודלת פחמימות. השילוב של צריבה ישירה וצלייה עקיפה מבטיח גימור מקצועי בכל פעם שאתם מדליקים את הפחמים.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

מרכיבים לצלעות חזיר ענקיות בגריל עם ממרח אדובו

  • 2 1/2 כפות שמן זית

  • 2 כפות פפריקה (לא חריפה)

  • 1 1/2 כפות אורגנו מיובש, מפורר

  • 1 כף שום קצוץ

  • 1 1/2 כפיות כמון טחון

  • 1 1/2 כפיות פתיתי פלפל אדום חריף מיובש

  • 1 1/2 כפיות גרידת ליים טרייה ומגוררת דק

  • 1 1/2 כפיות מלח כשר

  • 1/4 כפיות פלפל שחור

  • 4 צלעות חזיר עם עצם בעובי 1 1/2 אינץ' (כ-350 גרם כל אחת)

  • תבנית צלייה חד פעמית מאלומיניום בגודל 17 על 12 על 3 אינץ' (אם משתמשים בפחם)

  • מדחום קריאה מיידית

הכינו את הגריל לבישול בחום ישיר עם פחמים בחום בינוני-חם.

ערבבו יחד את כל המרכיבים מלבד הצלעות בקערה ליצירת משחת תבלינים, ואז מרחו את המשחה על כל הצלעות.

שמן את רשת הגריל, ואז גריל את הצלעות מעל הפחמים, הפוך מדי פעם והזז אם יש התלקחויות, עד להשחמה, 2 עד 3 דקות בסך הכל.

העבירו את הצלעות לאזור ללא פחמים מתחת, ואז כסו בתבנית צלייה הפוכה וגריל, הפכו את הצלעות פעם אחת, עד שמדחום המוכנס אופקית למרכז הצלע (לא לגעת בעצם) מראה 63°C, 8 עד 10 דקות. העבירו למגש ותנו לעמוד 5 דקות לפני ההגשה.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

  • 29 ינואר 2026 | פורסם במקור

    נכתב על ידי:

    עורכי מתכונים מבריטניה

    נבדק על ידי

    עורכי מתכונים מבריטניה
flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.