Jumbo Prawns Marsala Housewife-Style (Gamberoni alla Casalinga Siciliana)
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 29 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This authentic Sicilian prawn dish, known as gamberoni alla casalinga, offers a beautiful balance of savoury and sweet notes. Large, juicy prawns are gently poached in a fragrant base of dry Marsala wine, plump tomatoes, salty capers and aromatic fennel seeds. It is a vibrant yet light meal that captures the essence of coastal Italian home cooking, highlighting fresh ingredients and simple techniques.
As a diabetes-friendly recipe, this dish focuses on lean protein and heart-healthy fats from extra-virgin olive oil. The inclusion of pine nuts and currants adds a sophisticated texture without the need for heavy sauces or added sugars. It works wonderfully as a light lunch or dinner, served alongside a crisp green salad or steamed seasonal vegetables for a complete, nutritious meal.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Jumbo Prawns Marsala Housewife-Style (Gamberoni alla Casalinga Siciliana)
60 מ"ל שמן זית כתית מעולה
1 medium red onion, cut into 1/4-inch dice
1 rib celery with leaves, cut into 1/2-inch pieces
4 medium plum tomatoes, roughly chopped
1 tablespoon pine nuts
1 tablespoon currants
2 tablespoons small capers, rinsed and drained
140g dry marsala
1/2 teaspoons fennel seeds
1/2 teaspoons hot red pepper flakes
1 bay leaf, preferably fresh
900g jumbo (U-12) prawns, pealed and de veined
Salt and freshly ground black pepper
How to make Jumbo Prawns Marsala Housewife-Style (Gamberoni alla Casalinga Siciliana)
חזרה לתוכןIn a 10- to 12-inch sauté pan, heat the olive oil over medium-high heat until almost smoking. Add the onion and celery and cook until softened. Add the tomatoes, pine nuts, currants, capers, marsala, fennel seeds, red pepper flakes, and bay leaf and bring to a boil.
Remove the pan from heat and lay the prawns in one layer in the tomato mixture. Cover, set over low heat, and simmer for 4 minutes. Remove from the heat, season with salt and pepper to taste, and allow to stand for 5 minutes, covered.
Serve warm, or allow to cool to room temperature.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the author

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
29 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.