דלג לתוכן הראשי

Tandoori Turkey

This aromatic Tandoori turkey offers a vibrant twist on the traditional roast, replacing standard herbs with a complex blend of toasted spices, ginger, and lime. By marinating the bird in a spiced yoghurt mixture overnight, the meat stays incredibly succulent while developing a deep, charred flavour that is typical of Indian North-West Frontier cuisine. The use of a roasting bag ensures the turkey steams in its own fragrant juices, resulting in a tender finish that pairs beautifully with the reduced, savoury gravy.

As a diabetes-friendly main course, this recipe relies on bold spices rather than sugary glazes or heavy fats to provide maximum satisfaction. It is an excellent choice for a healthy festive centrepiece or a Sunday lunch, offering a high-protein, low-carb alternative to classic roasts. Serving the turkey with a heap of roasted cauliflower or a crisp green salad keeps the meal light yet deeply comforting for any occasion.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Tandoori Turkey

  • 2 1/2 tablespoons coriander seeds

  • 2 tablespoons cumin seeds

  • 1 tablespoon plus 1 teapsoon whole black peppercorns

  • 1 tablespoon ground cardamom

  • 2 teaspoons chilli powder

  • 1 teaspoon dried fenugreek

  • 1 teaspoon whole cloves

  • 1 3"-4" cinnamon stick, broken into pieces

  • 1/4 teaspoons ajwain seeds

  • 24 bay leaves, crumbled

  • 3 tablespoons black cardamom pods

  • 2 1/2 tablespoons cumin seeds

  • 2 tablespoons black peppercorns

  • 1 1/2 tablespoons green cardamom pods

  • 1 tablespoon coriander seeds

  • 2 teaspoons ajwain seeds

  • 2 teaspoons whole cloves

  • 1 3"-4" cinnamon stick, broken into pieces

  • 1 12-6.4kg turkey

  • 40g kosher salt

  • 5 black cardamom pods

  • 5 green cardamom pods

  • 1 tablespoon cumin seeds

  • 1 medium red onion, chopped

  • 2 celery stalks, chopped

  • 4 garlic cloves

  • 950ml (0.9L ) plain whole-milk yoghurt

  • 120ml chopped peeled ginger

  • 120ml fresh lime juice

  • 60ml finely chopped garlic

  • 40g paprika

  • 2 tablespoons tandoori masala

  • 2 tablespoons garam masala

  • 2 teaspoons chilli powder

  • 1 כפית פלפל שחור טחון טרי

  • Ingredient info: All spices can be found at Indian markets and kalustyans.com.

  • A turkey roasting bag

Toast spices in a skillet over medium heat, swirling often, until fragrant, about 2 minutes. Let cool. Working in batches, finely grind mixture in a spice mill. DO AHEAD: Can be made 1 month ahead. Store airtight at room temperature.

Toast spices in a skillet over medium heat, swirling often, until fragrant, about 2 minutes. Let cool. Working in batches, finely grind mixture in a spice mill. Sift through a medium-mesh strainer into a small bowl; stir to combine. DO AHEAD: Can be made 1 month ahead. Store airtight at room temperature.

Pat turkey dry with paper towels. Rub inside and out with salt; transfer to roasting bag. Stuff turkey with cardamom pods and cumin seeds, then onion, celery, and garlic.

Purée all ingredients in a blender. Pour marinade into roasting bag. Smear all over turkey. Tie bag and arrange turkey, breast side down, in a large heavy roasting pan. Refrigerate overnight.

Let turkey stand in bag at room temperature for 1 hour. Turn breast side up. Create steam holes in bag if required by manufacturer's instructions.

Preheat oven to 204°C. Roast turkey for 30 minutes. Reduce heat to 177°C. Roast until an instant-read thermometer inserted into thickest part of thigh (puncturing bag with thermometer) registers 160°, about 1 1/2 hours longer. Cut top of bag open, being careful of steam and juices, and pull back over turkey. Roast turkey until breast is deeply browned but not burned and a thermometer inserted into thigh registers 74°C, 15-30 minutes longer.

Transfer to a platter. Let rest for at least 20 minutes before carving.

Meanwhile, strain juices into a large saucepan. Spoon fat from surface. Simmer over medium heat until sauce is reduced to 850ml , about 20 minutes.

Carve turkey. Serve with accompanying gravy.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

  • 28 ינואר 2026 | פורסם במקור

    נכתב על ידי:

    עורכי מתכונים מבריטניה

    נבדק על ידי

    עורכי מתכונים מבריטניה
flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.