Cedar-Plank Salmon
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This cedar-plank salmon is a standout dish for outdoor entertaining, offering a wonderful depth of flavour that is difficult to achieve with standard grilling. By cooking the fish directly on a soaked wood plank, you infuse the fillet with a delicate smokiness while ensuring the flesh remains incredibly moist and tender. The glaze, a simple but effective combination of grainy mustard, sweet honey, and aromatic rosemary, caramelises beautifully under the heat, providing a sophisticated balance to the rich oils of the fish.
As a heart-healthy main course, this recipe is packed with omega-3 fatty acids and uses natural sweeteners for a lighter touch. It is an excellent choice for a summer dinner party or a nutritious family meal, served alongside charred seasonal vegetables or a fresh herby salad. This method is surprisingly straightforward, yet the presentation on the charred cedar plank never fails to impress when brought to the table.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Cedar-Plank Salmon
2 tablespoons grainy mustard
2 tablespoons mild honey or pure maple syrup
1 teaspoon minced rosemary
1 tablespoon grated lemon zest
1 (2-pounds) salmon fillet with skin (1 1/2 inches thick)
Equipment: a cedar grilling plank (about 15 by 6 inches)
How to make Cedar-Plank Salmon
חזרה לתוכןSoak cedar grilling plank in water to cover 2 hours, keeping it immersed.
Prepare grill for direct-heat cooking over medium-hot charcoal (medium-high heat for gas); see Grilling Procedure . Open vents on bottom and lid of charcoal grill.
Stir together mustard, honey, rosemary, zest, and 1/2 teaspoons each of salt and pepper. Spread mixture on flesh side of salmon and let stand at room temperature 15 minutes.
Put salmon on plank, skin side down (if salmon is too wide for plank, fold in thinner side to fit). Grill, covered with lid, until salmon is just cooked through and edges are browned, 13 to 15 minutes. Let salmon stand on plank 5 minutes before serving.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio
עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio
עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה
שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.
מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.