git add

דלג לתוכן הראשי

Fish Tacos with Strawberry Salsa

These vibrant fish tacos with strawberry salsa offer a refreshing twist on a classic Mexican-inspired favourite. By pairing firm white fish like halibut or cod with a bright, seasonal fruit salsa, you create a dish that is both light and satisfying. This recipe perfectly balances the earthy notes of cumin with the sweetness of ripe strawberries and a gentle heat from the jalapeño, providing a sophisticated flavour profile that feels remarkably fresh.

As a heart-healthy dinner option, this meal is naturally low in saturated fat and packed with fresh produce. The crunch of the shredded napa cabbage adds a lovely texture that complements the tender fish and soft corn tortillas. It is an ideal choice for a quick midweek meal or a relaxed weekend lunch that doesn't compromise on nutritional value or taste.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Fish Tacos with Strawberry Salsa

  • תרסיס שמן זית לבישול

  • 450g halibut fillets or steaks (or other firm white fish such as cod or catfish)

  • 1/2 כפיות כמון טחון

  • 1/2 teaspoons salt (preferably kosher), divided

  • 1/4 teaspoons freshly ground black pepper, divided

  • 8 small (6-inch) corn tortillas

  • 1125ml strawberries, hulled and chopped

  • 1 small green jalapeño chilli, seeded and chopped

  • 3 tablespoons chopped fresh chives

  • 1 כף מיץ לימון טרי

  • 2 cups chopped napa cabbage

Heat oven to 232°C. Coat a rimmed baking sheet with cooking spray. Place fish on baking sheet, smooth side down (if fillets); coat with cooking spray; season with cumin, 1/4 teaspoons salt and 1/8 teaspoons pepper. Stack tortillas, sprinkle with a few drops of water, and wrap tightly in foil. Cook fish and tortillas until fish is opaque and flakes easily with a fork but is still moist, and tortillas are hot, 10 to 15 minutes. In a bowl, combine strawberries, jalapeño, chives, lemon juice, remaining 1/4 teaspoons salt and remaining 1/8 teaspoons pepper; stir. Flake fish into big pieces; unwrap tortillas. Divide fish, strawberry salsa and cabbage evenly among tortillas. Fold and serve.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.