Angry Lobster with Lemon Rice and Crispy Basil
נבדק על ידי עורכי מתכונים בבריטניהנכתב על ידי עורכי מתכונים בבריטניהפורסם במקור 29 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- הוסף למקורות מועדפים בגוגל
This vibrant high-protein dish, known as Angry Lobster, is a show-stopping main course that balances fiery heat with refreshing citrus notes. The name comes from the bold punch of chilli powder, cayenne and red pepper flakes that infuse the succulent lobster meat. Paired with a fragrant lemon rice and topped with shop-bought or homemade oven-dried tomatoes, the dish offers a complex depth of flavour that is both sophisticated and deeply satisfying.
Ideal for a special occasion or a weekend treat, this recipe brings a touch of professional culinary flair to your home kitchen. The addition of crispy fried basil provides a delicate crunch that complements the tender lobster perfectly. It is a nutritious, protein-rich meal that feels wonderfully indulgent while remaining light enough for a summer evening, especially when served with the optional sautéed courgette for added texture.
Ingredients for Angry Lobster with Lemon Rice and Crispy Basil
250g Wondra flour
30g chilli powder
2 tablespoons cayenne pepper
2 tablespoons coarse salt plus more to taste
1.4kg live lobsters
240ml peanut oil
8 cloves garlic, minced
1 tablespoon hot red pepper flakes
240ml lobster or chicken stock
2 כפות חמאה ללא מלח
1 כף מיץ לימון טרי
1/2 loosely packed cup fresh basil leaves
1/2 cup julienned Oven-Dried Tomatoes
פלפל שחור טחון טרי
Lemon Rice (recipe follows)
Fried Basil (recipe follows)
1 1/2 tablespoons olive oil plus 2 optional tablespoons
80g finely diced onions
1 clove garlic, minced
725ml converted rice
950ml chicken stock or water
240ml fresh lemon juice
1 1/2 teaspoons coarse salt plus more to taste
1/4 teaspoons freshly ground black pepper plus more to taste
1 large courgette, trimmed, seeded, and diced, optional
4 cups vegetable oil
1 large bunch fresh basil, leaves only, well washed and dried
How to make Angry Lobster with Lemon Rice and Crispy Basil
Combine the Wondra flour, chilli powder, cayenne, and salt in a plastic bag. Set aside.
Cut the live lobsters in half. Remove the claws and break the claws open to expose as much meat as possible. Remove the meat from the lobsters and place it into the seasoned flour. Shake to coat well. Remove the lobster from the flour and shake off any excess.
Preheat the oven to 475 degrees.
Heat the oil in a large sauté pan over high heat until smoking. Add the lobster pieces, cut side down, a few at a time, if necessary, and sear them for about 4 minutes, or until they are golden brown. Transfer the lobster to a baking sheet, and when all of the lobster is seared, place the baking sheet in the preheated oven and bake for 10 minutes.
While the lobster is baking, prepare the sauce. Return the sauté pan to medium heat and add the garlic and red pepper flakes. Sauté for about 3 minutes, or until the garlic is golden brown but not burning. Add the stock and bring to a boil. Lower the heat and simmer for 5 minutes. Whisk in the butter and remove the pan from the heat. Whisk in the lemon juice, basil leaves, and the tomato julienne. Season with salt and pepper to taste.
Remove the lobster from the oven. Place a mound of Lemon Rice in the centre of each of six plates. Place equal portions of the lobster over the rice. Spoon the sauce over the top of each mound and garnish with Fried Basil.
הגישו מיד.
Heat the oil in a medium saucepan over medium heat. Add the onions and allow them to sweat their liquid for 4 minutes. Add the garlic and sweat for an additional 3 minutes. Stir in the rice and sauté it for 1 minute. Add the stock (or water), lemon juice, salt, and pepper.
Raise the heat and bring the stock to a boil. Boil for about 15 minutes, or until the liquid has reduced to about 275g . Lower the heat and tightly cover the rice. (If you don't have a tight-fitting lid, cover the rice with aluminum foil.) Simmer for 30 minutes, or until the rice has absorbed all of the liquid. Remove the pan from the heat and allow the rice to steam for 15 minutes. Do not uncover the pan. When ready to serve, fluff the rice with a fork.
If using the courgette, while the rice is resting heat the optional 2 tablespoons of olive oil in a large sauté pan over medium-high heat. Add the courgette and sauté for 4 minutes, or just until slightly softened. Season with salt and pepper to taste. When ready to serve the rice, add the courgette and fluff it into the rice.
Heat the oil to 350 degrees on a candy thermometer in a large saucepan over high heat.
Standing as far back from the pot as possible and wearing an oven mitt, drop the basil leaves into the hot oil. The oil may bubble and splatter. Fry for about 1 minute, or until the leaves are crisp. Using a slotted spoon, transfer the leaves to a double layer of paper towels to drain.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
אודות המחברצפה בפרופיל המלא

עורכי מתכונים מבריטניה
אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
המאמר זמין גם ב אנגלית, גרמנית, ספרדית, צרפתית, איטלקית, פורטוגזית, הינדי, עברית, ערבית, and שוודית.
29 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.