Busters and Grits
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This sophisticated take on a Southern classic, known as Busters and Grits, is a high-protein dish that celebrates the delicate flavour of soft-shell blue crabs. The crabs are coated in a seasoned cornmeal batter and fried until perfectly crisp, providing a wonderful textural contrast to the smooth, buttery base. By using mascarpone and plenty of butter, the corn grits achieve a rich, velvety consistency that feels truly indulgent for a weekend brunch or a special evening meal.
Savoury and satisfying, this recipe is elevated by a punchy garlic and Tabasco-flecked pan sauce that ties the seafood and grits together beautifully. Soft-shell crabs are a seasonal treat, making this a fantastic choice for an impressive homemade dinner when they are at their best. Serve this dish immediately while the crabs are hot and crunchy for the ultimate soul-food experience.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Busters and Grits
Salt
230g white corn grits
6 tablespoons butter
110g mascarpone cheese
פלפל שחור טחון טרי
120ml milk
4 eggs, beaten
240ml cornmeal
60g flour
1 teaspoon Basic Creole Spices
0.9L canola oil
6 small soft-shell blue crabs, cleaned
240ml Basic Crab Pan Sauce
3 cloves garlic, minced
1 spring onion, chopped
2 dashes Tabasco
How to make Busters and Grits
חזרה לתוכןBring 950ml lightly salted water to a boil in a medium heavy-bottomed pot over high heat. Slowly pour the grits into the boiling water, stirring constantly. Reduce the heat to low. Stir the grits often to make sure they don't stick to the bottom of the pot. Simmer until all the water has been absorbed and the grits become soft, about 20 minutes.
Stir in 45ml of the butter and the mascarpone. Season with salt and pepper. Remove from heat and place a piece of plastic wrap directly on the surface of the grits to keep a crust from forming.
Whisk together the milk, eggs, cornmeal, flour, and Creole Spices in a medium bowl until smooth.
Heat the canola oil in a deep skillet over high heat until it reaches a temperature of 350° on a candy thermometer. Dip the crabs in the cornmeal batter, then fry the crabs, turning once, until golden brown on both sides, about 7 minutes. Remove crabs from skillet and drain on paper towels. Season with salt and pepper.
Heat the Crab Pan Sauce along with the garlic and spring onions in a small saucepan over moderate heat.
Bring to a boil, stir in the remaining 3 tablespoons butter and the Tabasco, and season with salt and pepper. Once you've added the butter, remove from heat.
Spoon grits into a large serving bowl. Ladle a generous amount of sauce around the grits, then put the fried soft shells on top of the grits.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.