Chicken in Garlic-Almond Sauce
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This aromatic chicken in garlic-almond sauce is a sophisticated yet simple high-protein dish inspired by classic Spanish flavours. The recipe uses a traditional technique of thickening the sauce with toasted bread and ground almonds, resulting in a velvety texture that perfectly coats the succulent chicken legs. Infused with dry Sherry and optional saffron, the sauce offers a wonderful depth of flavour that feels both celebratory and deeply comforting.
Ideal for a nutritious mid-week meal or a relaxed weekend dinner, this recipe is packed with healthy fats and protein. The contrast between the tender, slow-simmered chicken and the crunchy toasted almond garnish makes for a truly satisfying plate. Serve it in shallow bowls with a side of steamed greens or crusty bread to mop up every drop of the savoury sauce.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Chicken in Garlic-Almond Sauce
4 tablespoons olive oil, divided
120ml slivered almonds
300g 1/2" cubes crustless white bread
4 garlic cloves
475ml low-sodium chicken broth
160ml dry Sherry or white wine
1/2 teaspoons freshly ground black pepper plus more for seasoning
1/2 teaspoons saffron threads (optional)
מלח כשר
4 chicken legs (thigh and drumstick)
1 onion, minced
1 tablespoon chopped flat-leaf parsley
How to make Chicken in Garlic-Almond Sauce
חזרה לתוכןHeat 45ml olive oil in a large heavy pot over medium heat. Add almonds and stir until golden brown, about 3 minutes; transfer to paper towels. Place 50g almonds in a blender or food processor. Set aside remaining almonds for garnish. Add bread cubes and garlic to same pot. Cook, stirring frequently, until bread is golden brown and crisp, 4-5 minutes. Using a slotted spoon, transfer to blender. Add broth, Sherry, 1/2 teaspoons pepper, saffron, if using, and a large pinch of salt; process until almost smooth. Set aside.
Heat remaining 1 tablespoon olive oil in same pot over medium-high heat. Season chicken with salt and pepper. Add to pot and cook, turning down heat if needed to prevent burning, until chicken is golden brown on all sides, about 12 minutes total (this step is just to brown the skin). Transfer chicken to a plate.
Add onion to pot; cook, stirring often, until onion is caramelized around edges, about 6 minutes. Add sauce and chicken to pot, pushing down chicken to submerge. Bring sauce to a simmer, cover, and reduce heat to low. Simmer until chicken is just cooked through, about 20 minutes. Season to taste with salt and pepper.
Divide chicken and sauce among bowls. Garnish each serving with reserved almonds and chopped parsley.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the author

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.