Curried Lamb Burgers with Grilled Vegetables and Mint Raita
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 29 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
These curried lamb burgers with grilled vegetables and mint raita offer a vibrant, aromatic twist on the classic barbecue staple. This high-protein dish replaces the traditional bun with soft, warm naan bread, creating a satisfying meal that is bursting with fragrant Madras spices and fresh herbs. The combination of succulent minced lamb and charred seasonal vegetables provides a wonderful contrast in textures, while the zest and cooling yoghurt in the raita cut through the richness of the meat.
Perfect for an easy weekend lunch or a healthy midweek dinner, these burgers are as nutritious as they are flavourful. By using lean lamb and an abundance of grilled courgettes and spring onions, you can enjoy a hearty, homemade takeaway alternative that feels indulgent yet remains light. Serve these at your next garden gathering for a sophisticated spin on outdoor dining that is sure to impress your guests.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Curried Lamb Burgers with Grilled Vegetables and Mint Raita
240ml plain whole-milk yoghurt (preferably Greek-style)
3 tablespoons chopped fresh mint
2 tablespoons chopped fresh coriander
1 1/4 teaspoons finely grated lime peel
מלח כשר גס
4 tablespoons olive oil, divided
300ml chopped onion
2 tablespoons minced peeled fresh ginger
2 teaspoons coarse kosher salt, divided
2 teaspoons Madras curry powder
800g lamb mince
3 tablespoons chopped fresh coriander
1 1/2 teaspoons cracked black pepper, divided
3 medium courgette (about 350g ), cut lengthwise into 1/4-inch-thick slices
6 spring onions, trimmed
1 fresh poblano chilli,* quartered, seeded
6 small naans (Indian flatbreads
about 6 inches long) or pita breads
1 large tomato, thinly sliced
How to make Curried Lamb Burgers with Grilled Vegetables and Mint Raita
חזרה לתוכןMix yoghurt, mint, coriander, and lime peel in small bowl. Season to taste with coarse salt and pepper. Cover; chill until cold, at least 30 minutes and up to 4 hours.
Heat 2 tablespoons oil in large skillet over medium heat. Add onion, ginger, and 1/2 teaspoons coarse salt. Sauté until onion is tender, about 8 minutes. Mix in curry powder and stir 30 seconds. Remove from heat. Cool onion mixture to room temperature, at least 15 minutes.
Place lamb in large bowl. Add onion mixture, 1 teaspoon coarse salt, coriander, and 1 teaspoon cracked pepper. Blend mixture gently; shape into six 1/2-inch-thick patties.
Prepare barbecue (medium-high heat). Combine courgette, spring onions, and chilli in another large bowl. Add 2 tablespoons oil, 1/2 teaspoons coarse salt, and 1/2 teaspoons cracked pepper; toss to coat. Place vegetables and burgers on grill. Cook until grill marks appear, about 4 minutes. Turn vegetables and burgers over. Cook vegetables until tender, about 3 minutes. Cook burgers to desired doneness, about 4 minutes for medium-rare. Cut courgette and spring onions crosswise into 2-inch-long pieces. Cut chilli into thin strips.
Place breads on plates; top with burgers and tomato slices. Mound vegetables on burgers; spoon dollop of raita over. Fold bread up around burgers and serve with remaining raita.
Often called a pasilla; available at some supermarkets and at specialty foods stores and Latin markets.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the author

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
29 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.