דלג לתוכן הראשי

Duck Purloo

This duck purloo is a deeply savoury, high-protein dish that brings together the rich flavours of slow-cooked duck and spiced sausages. A traditional low-country style rice pot, it is the ultimate comfort food for those seeking a hearty, satisfying meal. The duck is simmered until perfectly tender before being combined with smoky kielbasa, earthy shiitake mushrooms, and a hit of Scotch bonnet heat, allowing the long-grain rice to absorb every drop of the seasoned broth.

Perfect for a weekend dinner or a relaxed gathering, this one-pot wonder is as nutritious as it is flavourful. The combination of protein-rich game and pork makes it an excellent choice for a filling main course. Experience a true taste of homemade soul food by serving this steaming pot in the centre of the table with a simple side of leafy greens or a crisp garden salad.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Duck Purloo

  • 900g boneless Moulard duck breast halves*

  • 950ml reduced-sodium chicken broth (950ml )

  • 1 (1-lb) package bulk breakfast sausage (not links)

  • 230g kielbasa (not low-fat), cut into 1/4-inch pieces

  • 1/2 כפיות פלפל שחור

  • 1/4 teaspoons dried hot red pepper flakes

  • 2 large onions, chopped (650g )

  • 1 yellow pepper, chopped (300g )

  • 1 red pepper, chopped (475ml )

  • 90g fresh shiitake mushrooms, stems discarded and caps sliced 1/4 inch thick

  • 1 fresh habanero or Scotch bonnet chilli, minced

  • 1/2 כפיות מלח

  • 275g long-grain white rice

  • 2 tablespoons fresh flat-leaf parsley, chopped

Put duck breasts, skin sides up, in a 6 to 8-quart heavy pot and add broth. Bring just to a boil over high heat, then reduce heat to low and simmer, covered, until very tender when pierced with a fork, 2 to 3 hours. Transfer duck to a bowl with a slotted spoon, then, when cool enough to handle, remove and discard skin and shred meat with 2 forks. Skim off and discard fat from broth and return shredded duck to pot.

While duck cooks, crumble breakfast sausage into a deep 12-inch heavy skillet and cook over moderately high heat, stirring occasionally, until browned, about 5 minutes. Add kielbasa, 1/4 teaspoons pepper, and red pepper flakes and cook, stirring occasionally, about 5 minutes. Skim off all but about 2 tablespoons fat and discard it.

Add onions and peppers to sausage mixture and increase heat to high, then cook, stirring occasionally, until onions are softened, about 10 minutes. Add mushrooms and cook, stirring, until softened, about 3 minutes. Transfer sausage mixture to a large bowl. Cool to room temperature, then chill, covered, until duck is finished cooking.

Return sausage mixture to pot with duck meat and add remaining 1/4 teaspoons pepper, habanero chilli, and salt. Stir in rice and bring liquid to a rolling boil over high heat, then reduce heat and simmer, covered, stirring occasionally, until rice is tender and moist but not soggy, about 20 minutes. Remove from heat and let stand, covered, 15 minutes. Stir in parsley and season with salt and pepper.

*Available at dartagnan.com.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.