git add

דלג לתוכן הראשי

Fresh Filipino Spring Rolls (Lumpia Sariwa)

Lumpia Sariwa, or fresh Filipino spring rolls, offers a lighter, more vibrant alternative to the more common deep-fried versions. This high-protein dish features a savoury filling of minced meat or prawns combined with crunchy bamboo shoots, cabbage, and carrots, all encased in a soft wrapper. Unlike crispy lumpia, these are served ‘fresh’, allowing the delicate flavours of the garlic and shallots to shine through while providing a satisfyingly nutritious meal option.

Traditionally served as a substantial snack or a main course, these spring rolls are perfect for those seeking a balanced, homemade dish that does not compromise on authentic flavour. The addition of a crisp lettuce leaf inside the wrapper adds a refreshing texture that pairs beautifully with the rich, sweet garlic soy sauce. Serve them as a colourful centrepiece for a family lunch or a high-protein dinner that feels truly special.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Fresh Filipino Spring Rolls (Lumpia Sariwa)

  • 3 tablespoons corn, grapeseed, or neutral oil

  • 2 שיני שום, קצוצות

  • 2 shallots, minced

  • 450g pork, chicken, prawns, or a combination, minced

  • 80g grated or shredded carrot

  • 1/2 cup shredded Napa or other cabbage

  • 1/2 cup sliced fresh or canned bamboo shoots, drained if canned

  • 2 כפיות מלח

  • 2 teaspoons black pepper

  • 2 teaspoons Shaoxing wine or dry sherry

  • 8 Lumpia Wrappers

  • 8 green- or red-leaf lettuce leaves

  • Sweet Garlic Soy Sauce

  1. Put the oil in a large skillet and turn the heat to medium. A minute later, add the garlic and shallots and cook, stirring occasionally, until fragrant, 15 to 30 seconds. Add the pork and cook, breaking up any lumps and stirring occasionally, until the meat loses its pinkness, about 3 minutes. Add the vegetables and cook, stirring occasionally, until softened, about 5 minutes. Add the salt, pepper, and wine and remove from the heat.

  2. Lay a lumpia wrapper flat on a work surface and place a piece of the lettuce on top. Line 2 heaping tablespoons of stir-fry mixture on top of the lettuce. Fold in the sides and roll tightly, sealing the seam. If necessary, with a few drops of water spread with a brush or your fingertip. Serve with either or both of the sauces.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.