דלג לתוכן הראשי

סטייקים ריב-איי על האש מבשר בקר מרעה טבעי עם ויניגרט בלסמי וקפרס

המנה המתוחכמת והעשירה בחלבון הזו משדרגת את הסטייק הקלאסי בגריל עם ויניגרט בלסמי-קפרס תוסס. שימוש בריב-איי שניזון מעשב מבטיח טעם עשיר ועמוק שמשתלב יפה עם ההפחתה החמצמצה של חומץ בלסמי והעוקץ המלוח של הקפרס. פפריקה מעושנת ושום מספקים קרום טעים, מה שהופך כל נגיסה למאוד מספקת וארומטית. זו בחירה נפלאה לארוחת ערב בסוף השבוע או לברביקיו קיצי מיוחד כשאתם רוצים משהו מעודן יותר מבשר גריל בסיסי.

הכנת הסטייקים הללו היא פשוטה להפליא, אך התוצאות מרגישות כמו ארוחה במסעדת יוקרה. ניתן להכין את הוויניגרט מעט מראש, מה שמאפשר לבצלצלים ולעשבי התיבול להשרות את השמן. הגישו את הסטייקים העסיסיים הללו לצד ברוקולי עדין חרוך או סלט ירוק טרי לארוחה מאוזנת ומזינה שנשארת נאמנה לאורח חיים של אכילה נקייה. המתכון הזה הוא דרך מצוינת ליהנות מבשר בקר בריטי איכותי עם טוויסט בהשראה ים תיכונית.

מרכיבים לסטייקים מצלעות עין על האש מבשר בקר מרעה עם ויניגרט בלסמי-קפרס

  • 120 מ"ל חומץ בלסמי

  • 120 מ"ל שאלוט קצוץ

  • 60 מ"ל שמן זית כתית מעולה ועוד קצת לסטייקים ולגריל

  • 1/4 כפיות פלפל אדום כתוש יבש

  • 1/4 כוס פטרוזיליה איטלקית טרייה קצוצה

  • 2 כפות צלפים מסוננים

  • 2 כפיות עלי טימין טריים

  • 4 סטייקים ריב-איי בעובי 3/4 אינץ' מבשר בקר שניזון מעשב

  • 3 שיני שום, כתושות

  • 4 כפיות פפריקה מעושנת*

  • 2 כפיות מלח כשר גס

  • 1 1/2 כפיות פלפל שחור טחון טרי

איך להכין סטייקים מצלעות עין על האש מבשר בקר מרעה עם ויניגרט בלסמי-קפרס

הרתח חומץ במחבת קטנה על חום בינוני עד שמצטמצם ל-60 מ"ל, כ-6 דקות. הוסף שאלוט, 60 מ"ל שמן ופלפל אדום כתוש; החזר לרתיחה. הסר מהחום; טרוף פנימה פטרוזיליה, קפרס וטימין. תבל את הוויניגרט במלח ופלפל.

שפשפו את שני צידי הסטייקים בשמן ושום. ערבבו פפריקה, 2 כפיות מלח גס ו-1 1/2 כפיות פלפל שחור בקערה קטנה. פזרו על שני צידי הסטייקים. הניחו לעמוד לפחות 15 דקות ועד שעה.

הכינו את המנגל (חום בינוני-גבוה). הברישו את רשת הגריל בשמן כדי לצפות. צלו את הסטייקים עד לדרגת העשייה הרצויה, כ-3 דקות לכל צד לדרגת מדיום-רייר. העבירו את הסטייקים לצלחות. כפו ויניגרט מעל.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

אודות המחברצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

בודק זכאות לשפעת

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

בודק תסמינים

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.