git add

דלג לתוכן הראשי

Grilled Pork Tenderloin with Cherry Salsa

This grilled pork tenderloin with cherry salsa is a sophisticated yet simple high-protein dish that celebrates the vibrant flavours of summer. The succulent pork is marinated in a zesty blend of lime and coriander before being charred to perfection on the grill. The star of the show is the fresh cherry salsa, which provides a sweet and tangy contrast to the savoury meat, while a hint of sliced chilli adds a gentle warmth to every bite.

Ideal for an outdoor dinner party or a nutritious weeknight meal, this recipe offers a refreshing alternative to traditional barbecue fare. The combination of lean protein and antioxidant-rich fruit makes it a healthy choice that does not compromise on taste. Serve the sliced pork alongside some lightly charred seasonal vegetables or a crisp green salad for a complete, balanced meal.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Grilled Pork Tenderloin with Cherry Salsa

  • 1 cup coarsely chopped fresh coriander, divided

  • 1/2 cup minced shallots, divided

  • 90ml fresh lime juice, divided

  • 60ml vegetable oil

  • 2 pork tenderloins, about 1.1kg total

  • 230g fresh cherries, stemmed, pitted,halved

  • 1 fresh Fresno chilli, red jalapeño, or Holland chilli, thinly sliced crosswise

  • 1 tablespoon . extra-virgin olive oil

  • מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי

Prepare a grill to medium-high heat. Combine 1/2 cup coriander, 1/4 cup minced shallots, 60ml lime juice, and vegetable oil in a resealable plastic bag. Add pork; seal bag and turn to coat. Marinate at room temperature for 15 minutes, turning occasionally.

Meanwhile, combine remaining 1/2 cup coriander, 1/4 cup shallots, 2 tablespoons lime juice, cherries, chilli, and olive oil in a medium bowl. Season salsa lightly with salt and pepper and set aside to let flavours to meld.

Remove tenderloins from marinade and season generously with salt and pepper.

Grill tenderloins, turning frequently, until a thermometer inserted into meat registers 63°C, about 15 minutes. Let rest 10 minutes. Cut into thin slices and serve with salsa.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.