Jamaican Beef Dumplings
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 29 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
These Jamaican beef dumplings are an irresistible high-protein snack, combining the aromatic warmth of Caribbean spices with a satisfyingly crisp finish. The filling is a savoury blend of lean minced beef, fragrant thyme, and mild curry powder, brightened by the sharp crunch of spring onions and a kick of authentic Jamaican hot sauce. Whether served as an impressive starter for a dinner party or enjoyed as a protein-rich midday treat, these golden parcels deliver a wonderful depth of flavour that captures the essence of island cooking.
Preparing these homemade dumplings is simpler than it looks, using shop-bought wrappers to save time without compromising on quality. The contrast between the crunchy exterior and the tender, spiced meat filling makes them a popular choice for all ages. For the best results, serve them piping hot with a side of mango chutney or additional hot sauce to complement the savoury profile of the beef. They are perfect for sharing with friends and family during a weekend gathering.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Jamaican Beef Dumplings
80g finely chopped spring onion
40g finely chopped onion
3/4 teaspoons curry powder
1/4 teaspoons dried thyme
950ml vegetable oil, divided
230g beef mince
2 tablespoons fine dry bread crumbs
Hot sauce (preferably Jamaican)
About 30 dumpling or wonton wrappers
How to make Jamaican Beef Dumplings
חזרה לתוכןCook spring onion, onion, curry powder, and thyme in 1 1/2 tablespoons oil with 1/2 teaspoons salt and 1/4 teaspoons pepper in a 10-inch skillet over medium heat, stirring occasionally, until softened, about 5 minutes. Stir in beef and bread crumbs and cook until meat is just cooked through, about 3 minutes. Season with hot sauce. Cool.
Put a rounded teaspoon filling in centre of a wrapper. Lightly brush edge of wrapper with water, then fold in half (diagonally if square) and press to seal. Form remaining dumplings.
Heat 1 inch oil to 177°C in a 12-inch skillet. Fry dumplings in 3 batches, turning once or twice, until golden-brown, 2 to 3 minutes per batch.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
29 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניה
נבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.