git add

דלג לתוכן הראשי

Mozzarella and Prosciutto Sandwiches with Tapenade

These sophisticated mozzarella and prosciutto sandwiches with tapenade offer a delicious taste of the Mediterranean, perfect for a high-protein lunch or a refined picnic spread. The star of the dish is a homemade tapenade, which balances the salty punch of Niçoise olives and anchovies with a bright, citrusy lift from lemon and orange zest. Using a narrow ficelle or baguette ensures a crisp crust that holds the generous savoury fillings perfectly in place.

Fresh mozzarella provides a creamy contrast to the thinly sliced prosciutto, making this a satisfying choice for those seeking a nutritious yet indulgent meal. While the assembly is quick, the tapenade can be prepared in advance, making these sandwiches an effortless option for busy weekdays. Serve with a crisp green salad for a complete, café-style experience at home.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Mozzarella and Prosciutto Sandwiches with Tapenade

  • 1 1/2 teaspoons chopped anchovy fillet

  • 1 teaspoon capers (preferably salt-packed), rinsed, chopped

  • 1 garlic clove, minced

  • 1 teaspoon finely grated lemon peel

  • 1/2 teaspoons finely grated orange peel

  • 300ml Niçoise olives, pitted, divided

  • 60ml extra-virgin olive oil plus additional for brushing and drizzling

  • 1 tablespoon (packed) chopped fresh basil plus 24 whole leaves for garnish

  • 24 basil leaves

  • 2 כפיות מיץ לימון טרי

  • 6 6-inch-long pieces ficelle or narrow baguette, split horizontally in half

  • 6 פרוסות דקות של פרושוטו

  • 60g balls fresh mozzarella cheese, drained, cut into 1/3-inch-thick slices

Combine first 5 ingredients in mortar; mash with pestle to paste. Add 240ml olives and mash to coarse paste. Chop remaining 60ml olives and stir into mixture. Mix in 1/4 cup olive oil, chopped basil, and lemon juice. Season tapenade with pepper. (Can be made 2 weeks ahead. Cover and refrigerate.)

Brush cut sides of ficelle with additional olive oil. Place 1 prosciutto slice on bottom half of each ficelle, then top with mozzarella slices, dividing equally. Spoon tapenade over each. Sprinkle with pepper; drizzle lightly with olive oil. Garnish with basil leaves. Cover with top halves of ficelle.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.