git add

דלג לתוכן הראשי

Pasta with Peas, Asparagus, Butter Lettuce, and Prosciutto

This vibrant spring pasta with asparagus and peas is a wonderful way to celebrate seasonal produce. The dish combines the delicate sweetness of fresh garden peas and tender asparagus with the silken texture of wilted butter lettuce. A light, savoury sauce made from white wine and chicken stock coats the campanelle pasta, while strands of salty prosciutto add a sophisticated depth of flavour. It is a bright, colourful meal that feels remarkably fresh on the palate.

As a high-protein option, this recipe is as nourishing as it is delicious, making it an excellent choice for a healthy midweek dinner or a relaxed weekend lunch. The addition of finely grated Parmesan and fresh Italian parsley provides a classic Mediterranean finish. Serve this homemade pasta in large, shallow bowls with an extra drizzle of cold-pressed olive oil for a truly comforting and wholesome dining experience.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Pasta with Peas, Asparagus, Butter Lettuce, and Prosciutto

  • 2 tablespoons (1/4 stick) butter

  • 2 tablespoons extra-virgin olive oil plus additional for drizzling

  • 230g spring onions or spring onions (dark green parts discarded)

  • white parts cut into 1/4-inch-thick slices, pale green parts cut into 1/2-inch-thick slices

  • 2 tablespoons minced shallot

  • מלח כשר גס

  • 120ml dry white wine

  • 120ml low-salt chicken broth

  • 675g asparagus, cut crosswise into 3/4-inch pieces

  • 475ml shelled fresh peas (from about 900g peas in pods)

  • 450g campanelle (trumpet-shaped pasta) or medium (about 1-inch) shell-shaped pasta

  • 1 head of butter lettuce or Boston lettuce (about 170g ), cored, leaves cut into 3/4-inch-wide slices

  • 120g finely grated Parmesan cheese plus additional for sprinkling

  • 1/2 cup chopped fresh Italian parsley

  • 110g thinly sliced prosciutto, cut crosswise into 1/2-inch-wide strips

Melt butter with 2 tablespoons oil in heavy large skillet over medium heat. Add onions and shallot. Sprinkle with coarse salt and pepper. Sauté until tender (do not brown), about 8 minutes. Add wine; increase heat to medium-high and simmer until liquid is reduced to glaze, about 3 minutes. Add broth and bring to simmer; set aside.

Cook asparagus in large pot of boiling salted water until just tender, 2 to 4 minutes, depending on thickness of asparagus. Using skimmer or slotted spoon, transfer to large bowl of ice water. Return water to boil. Add peas and cook until just tender, about 2 minutes. Using skimmer, transfer to bowl with asparagus. Drain vegetables.

Return water in pot to boil. Cook pasta until tender but still firm to bite, stirring occasionally. Drain, reserving 240ml pasta cooking liquid.

Meanwhile, reheat onion mixture. Add lettuce and stir just until wilted, about 1 minute. Add drained asparagus and peas; stir until heated through.

Add pasta, 1 cup Parmesan cheese, and parsley to skillet with vegetables; toss, adding reserved pasta cooking liquid by 60ml fuls if dry. Season with salt and pepper.

Transfer pasta to large shallow bowl. Sprinkle prosciutto over; drizzle with olive oil. Serve, passing more cheese alongside.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.