Pistachio and Pomegranate Meatballs (Kufteh-Ye Pesteh-o Anar)
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
These pistachio and pomegranate meatballs, known as kufteh-ye pesteh-o anar, offer a sophisticated blend of Persian flavours. The nuttiness of the ground pistachios provides a wonderful texture to the lean minced turkey, while a heady mix of fresh parsley, tarragon and coriander adds a vibrant, herbal lift. Finished with a glaze of pomegranate and grape molasses, each bite delivers a perfect balance of earthy spice and bright acidity.
As a high-protein main course, these meatballs are both nutritious and satisfying. They are traditionally served as part of a spread, wrapped in soft lavash bread with cooling lettuce and aromatic fresh basil leaves. Whether you are hosting a dinner party or preparing a wholesome midweek meal, this colourful dish brings an authentic taste of the Middle East to your kitchen.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Pistachio and Pomegranate Meatballs (Kufteh-Ye Pesteh-o Anar)
1 large onion, peeled and quartered
350ml (180g) raw pistachio kernels
120ml (15g) fresh plain bread crumbs
3 cups (250g) chopped fresh parsley
1 cup (85g) chopped fresh tarragon, or 2 tablespoons dried
1 cup (85g) chopped fresh coriander
1 כף מיץ ליים טרי
1 teaspoon red pepper flakes
1 כפית פלפל שחור טחון טרי
1 tablespoon ground cumin
2 teaspoons fine sea salt
900g (900g) ground dark meat turkey
1 egg
120ml olive oil, for brushing meatballs
180ml (180ml) pomegranate molasses
1/4 (60ml) cup grape molasses
60ml (60ml) pomegranate juice
1 כפית מלח
1/2 כפיות פלפל שחור טחון טרי
1/2 teaspoons red pepper flakes
1 cup (150g) pomegranate seeds (arils)
Lavash, lettuce, and fresh basil for serving (optional)
How to make Pistachio and Pomegranate Meatballs (Kufteh-Ye Pesteh-o Anar)
חזרה לתוכןTo make the meatballs: Place all the ingredients, except the turkey mince and egg, in a food processor and pulse until you have a grainy paste. Transfer to a large mixing bowl and add the turkey and egg. Lightly knead with your hands for a few minutes (do not over-mix). Cover and chill in the fridge for at least 10 minutes or up to 24 hours.
Preheat the oven to 232°C (230°C). Generously oil a wide, non-reactive baking dish, large enough to fit 24 meatballs, (about 12 x 14 in/30 x 35 cm) and set aside.
Remove the turkey mixture from the fridge and shape into walnut-sized balls (about 1 1/2 tablespoons each, using an ice-cream scoop). Place the meatballs in the baking dish and brush well with oil. Bake in the oven for 15 minutes, until bottoms of the meatballs are lightly golden.
Meanwhile, in another mixing bowl, combine all the ingredients for the glaze.
Spoon the glaze over the meatballs and bake for another 5 minutes to infuse them with the flavour of pomegranate.
Garnish with the pomegranate arils and serve warm with the sauce. These meatballs are perfect for wrapping with sprigs of fresh basil in lavash bread or green lettuce.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.