דלג לתוכן הראשי

Rigatoni with Cheese and Italian Sausage

This hearty spicy Italian sausage rigatoni is a fantastic choice for those seeking a high-protein dinner that doesn't skimp on flavour. Combining heat from the sausage and dried chillies with a rich, savoury marinara sauce, this dish is a comforting classic that brings a touch of Mediterranean warmth to your kitchen. The contrast between the al dente pasta and the golden, bubbly cheese topping provides a satisfying texture that makes every mouthful feel indulgent yet nutritious.

Perfect for a quick weeknight supper or a post-workout refuel, this recipe is easily portioned into individual dishes for a balanced meal. Serve it alongside a crisp green salad or some steamed tenderstem broccoli to add a fresh element to the plate. It is a reliable, homemade favourite that is sure to please the whole family while supporting a healthy, protein-rich lifestyle.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Rigatoni with Cheese and Italian Sausage

  • 230g rigatoni

  • 110g spicy Italian sausage, casing removed

  • 2 garlic cloves, thinly sliced

  • 350ml prepared marinara sauce

  • 1/2 teaspoons dried crushed red pepper

  • 30g grated mozzarella cheese

  • 2 tablespoons grated Parmesan cheese

  • 1 teaspoon chopped fresh Italian parsley

  • Extra-virgin olive oil

Cook rigatoni in large pot of boiling salted water until just tender but still firm to bite, stirring occasionally. Drain pasta.

Meanwhile, preheat grill. Cook sausage in heavy large pot over medium-high heat until no longer pink, stirring frequently and breaking up with back of wooden spoon. Add garlic and sauté until soft, about 2 minutes. Drain off excess oil and return pot to medium-high heat. Stir in marinara sauce and crushed red pepper, then pasta. Season to taste with salt and pepper. Divide pasta among four 1 1/4-cup soufflé dishes or custard cups. Sprinkle mozzarella and Parmesan over. Place in grill until cheese melts and begins to brown, watching closely to prevent burning, about 1 1/2 minutes. Sprinkle rigatoni with parsley, drizzle with olive oil, and serve.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.