Roast Chicken with Broccoli Rabe, Fingerling Potatoes, and Garlic-Parsley Jus
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This elegant roast chicken with broccoli rabe and potatoes is a wonderful dairy-free option for a traditional Sunday roast. By seasoning the chicken and chilling it uncovered overnight, you ensure the skin becomes perfectly crisp while the meat remains succulent. The addition of broccoli rabe—a slightly bitter, leafy Italian green—provides a sophisticated contrast to the earthy flavour of the golden roasted potatoes.
The dish is finished with a fragrant garlic and parsley jus, made by pressing roasted garlic through a sieve directly into the pan juices. This method creates a light but intensely savoury sauce that ties the whole meal together without the need for heavy gravy. It is a nutritious, wholesome choice for family gatherings or a weekend dinner with friends, offering a fresh Twist on a classic favourite.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Roast Chicken with Broccoli Rabe, Fingerling Potatoes, and Garlic-Parsley Jus
1 4-to 2.0kg chicken, large deposits of fat removed, heart and gizzard reserved
2 כפיות מלח כשר גס
6 large fresh parsley sprigs
1 לימון, חצוי
6 garlic cloves, peeled
2 teaspoons plus 1/4 cup extra-virgin olive oil
450g broccoli rabe (rapini),* stems cut into 1/4-inch pieces, leaves coarsely chopped
450g fingerling potatoes or baby Yukon Gold potatoes, cut into 1/2-inch rounds
180ml (or more) low-salt chicken broth
1/4 cup dry white wine
1/3 cup chopped fresh parsley
How to make Roast Chicken with Broccoli Rabe, Fingerling Potatoes, and Garlic-Parsley Jus
חזרה לתוכןSprinkle chicken all over with 2 teaspoons coarse kosher salt. Place chicken, breast side up, on rack set in roasting pan. Refrigerate uncovered overnight.
Place parsley sprigs and 1/2 lemon in chicken cavity. Tie legs together. Place reserved heart and gizzard and garlic cloves under rack in roasting pan. Drizzle 2 teaspoons oil over chicken breast. Let stand at room temperature 30 minutes.
Position 1 rack in bottom third and 1 rack in centre of oven; preheat to 204°C. Place broccoli rabe and potatoes in large bowl; sprinkle with salt and pepper. Add 60ml oil; toss to coat. Transfer vegetables to large rimmed baking sheet and spread out in even layer.
Roast chicken on centre oven rack 25 minutes. Add 180ml broth to pan with chicken and place potatoes and broccoli on lower oven rack. Roast chicken until instantread thermometer inserted into thickest part of thigh registers 74°C, adding more broth by 60ml fuls if pan is dry, 45 to 55 minutes longer. Let rest 15 minutes.
Continue roasting vegetables until potatoes are tender and slightly browned and broccoli rabe stems are crisp-tender and leaves are crisp but not browned, tossing occasionally, about 10 minutes longer. Season to taste with salt and pepper. Tent with foil to keep warm.
Tilt chicken to allow juices from cavity to pour into roasting pan. Discard heart and gizzard. Strain pan juices into heatproof measuring cup, pressing on solids to force garlic through strainer into cup. Spoon fat from surface of juices. Add wine to pan juices. Return mixture to roasting pan. Stir over medium heat until jus is heated through, scraping up browned bits, about 1 minute. Squeeze enough juice from second lemon half to measure 2 teaspoons ; add to jus. Stir in chopped parsley. Season jus to taste with salt and pepper.
Carve chicken; divide among plates. Spoon potatoes and broccoli rabe alongside. Drizzle jus over chicken and serve.
An Italian leafy green vegetable with scattered clusters of tiny broccoli-like florets; available at some supermarkets and at specialty foods stores.
Toasty, fruity Joseph Drouhin 2007 Rully, Burgundy ($21).
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the author

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.