Prawns-Salad Tostadas with Tomatoes and Cucumber
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This vibrant prawn salad tostada recipe is a fresh and zingy addition to your high-protein repertoire. Combining succulent prawns with crisp cucumber, ripened tomatoes, and a hit of serrano chilli, it offers a wonderful balance of textures and heat. The seafood is gently poached to maintain a delicate bite, then tossed in a bright lime and coriander dressing that keeps the dish light and refreshing. It is an ideal choice for a sophisticated weekend lunch or a colourful sharing platter for a garden gathering.
While this dish is naturally nutritious, the addition of creamy guacamole and a drizzle of soured cream provides a satisfying richness. You can use shop-bought tostada shells for a quick midweek meal, or fry your own corn tortillas for an authentic, extra-crunchy base. Prepared prawn salad can be kept chilled for up to a day, making it an excellent option for stress-free entertaining. Simply assemble just before serving to ensure the tostadas stay perfectly crisp.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Prawns-Salad Tostadas with Tomatoes and Cucumber
80g kosher salt, divided, plus more to taste
450g small prawns (51–60 count), peeled, deveined, tails removed
3 plum or 2 regular medium tomatoes, seeded, finely chopped
1 small (or 1/2 large) white onion, cut into 1/4" cubes, rinsed with cool water, patted dry
1/2 English hothouse cucumber, seeded, finely chopped
3–4 serrano chillies, stemmed, seeded, deveined, finely chopped
160ml fresh lime juice
1/2 cup coarsely chopped fresh coriander
24 small corn tortillas or store-bought crispy tostada shells
Vegetable oil (for frying
if needed)
Kosher salt (if needed)
2 cups Hold-the-Lime Guacamole
Shredded iceberg lettuce, crema (Mexican salted cream) or soured cream, queso fresco, tomatillo salsa (for serving)
A candy or deep-fry thermometer
How to make Prawns-Salad Tostadas with Tomatoes and Cucumber
חזרה לתוכןFill a large bowl with 2400ml cool water; stir in 60ml salt (it should taste like seawater). Add prawns and soak 30 minutes, then drain.
Fill a medium pot with 1925ml water; stir in 60ml salt. Bring to a boil, add prawns, and immediately turn off heat. Let sit until pink, opaque, and barely cooked through, about 3 minutes. Drain, transfer to a large bowl, and let cool.
Add tomato, onion, cucumber, chillies, lime juice, and coriander to prawns. Season with salt. Chill until ready to use.
If frying tortillas, fit a large skillet with candy or deep-fry thermometer; pour in oil to measure 1". Heat over medium-high until thermometer registers 191°C. Fry tortillas in batches until crispy, turning every 30 seconds, about 2 minutes total. Drain on paper towel-lined baking sheets and season with salt.
Spread 1 heaping Tbsp. Hold-the-Lime Guacamole on a tostada shell. Top with 1/4 cup prawns salad, then lettuce, crema, queso fresco, and salsa. Repeat with remaining tostada shells. Serve at room temperature.
Prawns salad can be chilled for up to 1 day. Bring to room temperature before serving.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the author

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.