Smoked-Salmon Quesadillas with Warm Tomatoes and Rocket
נבדק על ידי עורכי מתכונים בבריטניהנכתב על ידי עורכי מתכונים בבריטניהפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- הוסף למקורות מועדפים בגוגל
These smoked salmon quesadillas offer a sophisticated twist on a classic Mexican favourite, replacing traditional cheddar with a creamy blend of goat’s cheese and lemon-scented cream cheese. This high-protein dish strikes a beautiful balance between the salty richness of the fish and the bright, peppery crunch of fresh rocket and soaked red onions. It is a fantastic option for a stylish weekend brunch or a light yet satisfying dinner that feels truly indulgent.
The addition of warm, pan-seared cherry tomatoes and buttery avocado provides a lovely contrast in texture and temperature. Because these quesadillas can be assembled in advance and chilled, they are perfect for stress-free entertaining. Simply griddle them until golden and crisp just before serving to ensure the tortillas remain light and the filling stays perfectly molten. Serve them immediately for the best flavour and crunch.
Ingredients for Smoked-Salmon Quesadillas with Warm Tomatoes and Rocket
1 small red onion, thinly sliced crosswise
170g cream cheese, softened
170g soft mild goat cheese at room temperature
2 teaspoons finely chopped fresh chives
1/2 teaspoons finely grated fresh lemon zest
1/4 כפיות פלפל שחור
12 (8-inch) flour tortillas (not low-fat)
450g sliced smoked salmon (preferably Nova)
1 firm-ripe California avocado
2 כפיות מיץ לימון טרי
45 מ"ל שמן זית כתית מעולה
450g cherry tomatoes, halved lengthwise (2 2/3 cups)
4 cups loosely packed rocket leaves (2 to 3 bunches)
a large (2-burner) cast-iron griddle
How to make Smoked-Salmon Quesadillas with Warm Tomatoes and Rocket
Soak sliced onion in a bowl of ice and cold water 15 minutes, then drain well and pat dry.
While onion soaks, stir together cheeses, chives, zest, and pepper in a bowl with a rubber spatula until combined well.
Spread about 1 1/2 tablespoons cheese mixture evenly over each of 2 tortillas (keep remaining tortillas covered with plastic wrap). Top 1 tortilla with an even layer of salmon, covering cream cheese completely, then top with other tortilla, cheese side down. Make 5 more quesadillas in same manner, then stack on a plate and chill, covered with plastic wrap, until ready to heat.
Halve, pit, and peel avocado, then cut lengthwise into 1/8-inch-thick slices. Lightly brush avocado slices with lemon juice.
Heat griddle over high heat until very hot, then reduce heat to moderate. Lightly brush 2 quesadillas on both sides with some oil, then toast on griddle (1 at a time if necessary) until undersides are golden with some blackened spots, about 1 minute. Flip quesadillas over with a spatula and toast until undersides are golden with some blackened spots, 1 to 2 minutes, then transfer to a baking sheet, arranging in 1 layer, and cover with foil to keep warm. Toast remaining quesadillas in same manner, using a second baking sheet.
Heat remaining oil in a 12-inch heavy skillet over high heat until hot but not smoking, then cook tomatoes, stirring occasionally and seasoning with salt and pepper, until just beginning to soften, about 1 minute.
Transfer quesadillas to plates, then top with onion, avocado, tomatoes, and rocket.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
אודות המחברצפה בפרופיל המלא

עורכי מתכונים מבריטניה
אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
המאמר זמין גם ב אנגלית, גרמנית, ספרדית, צרפתית, איטלקית, פורטוגזית, הינדי, עברית, ערבית, and שוודית.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.