דלג לתוכן הראשי

Smothered Steak

This classic smothered steak is a comforting, high-protein dish that transforms budget-friendly cuts into a melt-in-the-mouth feast. By slow-cooking the beef in a rich, savoury onion gravy, the fibres break down beautifully, resulting in a deeply satisfying texture. The addition of crispy crumbled bacon provides a salty crunch that perfectly balances the sweetness of the caramelised onions, making it a wonderful choice for a hearty midweek dinner.

A perfect example of traditional home cooking, this recipe uses blade or chuck steaks which are ideal for braising. The flour coating not only helps to brown the meat but also naturally thickens the sauce as it simmers. Serve this alongside creamy mashed potatoes or steamed seasonal greens for a complete, nutritionally balanced meal that the whole family will enjoy.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Smothered Steak

  • 4 bacon slices

  • 2 tablespoons vegetable oil, divided

  • 675g chuck eye or blade steaks

  • 120 מ"ל קמח רגיל

  • 475ml thinly sliced onion

  • 240ml water

Cook bacon in 1 tablespoon oil in a large heavy skillet over medium heat until crisp. Drain on paper towels, reserving fat in skillet, then crumble.

Meanwhile, pound steaks 1/4 inch thick between sheets of plastic wrap using flat side of a meat pounder. Snip through any gristle with kitchen shears (to prevent curling), then pat steaks dry.

Mix together flour, 1 teaspoon salt, and 1/4 teaspoons pepper and dredge steaks on all sides, shaking off excess.

Heat reserved bacon fat over medium-high heat until it shimmers, then brown steaks on both sides in batches; transfer to a plate.

Add onion to skillet with remaining tablespoon oil, 1/4 teaspoons salt, and 1/8 teaspoons pepper and cook over medium heat, stirring frequently and scraping up brown bits, until softened and browned, about 10 minutes.

Add steaks with any meat juices and water and bring to a boil. Simmer, tightly covered, over low heat until meat is very tender, about 1 1/4 hours. If sauce is thin, transfer meat to a platter and boil until reduced to about 150g . Season steaks with salt and pepper. Serve with sauce and sprinkled with bacon.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.