דלג לתוכן הראשי

Spaghetti and Meatballs

This classic spaghetti and meatballs recipe is the ultimate high-protein comfort food, featuring a sophisticated blend of minced beef, pork, and veal. By slow-simmering the hand-crushed San Marzano tomatoes, you create a rich, authentic sauce that perfectly coats every strand of pasta. A hint of lemon zest and fresh oregano in the meatballs provides a bright, aromatic lift that balances the savoury depth of the Parmigiano-Reggiano.

Ideal for weekend batch cooking or a generous family gathering, this dish is designed to satisfy. The meatballs are browned in batches to ensure a beautiful golden crust before finishing in the sauce for a tender, succulent texture. Serve this homemade Italian-American staple with extra helpings of grated cheese and perhaps some crusty garlic bread for a truly indulgent evening meal.

Ingredients for Spaghetti and Meatballs

  • 6 (800g) cans whole tomatoes in juice (preferably San Marzano)

  • 2 בצלים בינוניים, קצוצים

  • 120 מ"ל שמן זית כתית מעולה

  • 6 שיני שום, קצוצות דק

  • 2 בצלים בינוניים, קצוצים דק

  • 60 מ"ל שמן זית כתית מעולה

  • 10 garlic cloves, finely chopped

  • 725ml torn day-old Italian bread

  • 725 מ"ל חלב מלא

  • 6 ביצים גדולות

  • 475ml grated Parmigiano-Reggiano (110g )

  • 1/3 cup finely chopped flat-leaf parsley

  • 1/4 cup finely chopped oregano or 1 teaspoon dried, crumbled

  • 1 tablespoon grated lemon zest

  • 675g ground veal

  • 675g pork mince

  • 675g beef mince (not lean)

  • 240ml olive or vegetable oil

  • 900g dried spaghetti

  • Accompaniment: grated Parmigiano-Reggiano

  • Equipment: a 12-to 16-quart nonreactive heavy pot or 2 smaller nonreactive pots

  • a 6-to 8-quart pasta pot with a pasta/steamer insert for cooking spaghetti in 2 batches.

How to make Spaghetti and Meatballs

Drain tomatoes, reserving juice in a large bowl. Crush tomatoes with your hands and add to juice.

Cook onions in oil in pot over medium heat, stirring occasionally, until softened, about 10 minutes. Add garlic and cook, stirring occasionally, until softened, about 2 minutes. Stir in tomatoes with their juice, 4 teaspoons salt, and 1 teaspoon pepper. Simmer sauce, uncovered, stirring occasionally, until slightly thickened, 45 minutes to 1 hour. Season with salt.

Cook onions in extra-virgin olive oil in a 12-inch heavy skillet over medium heat, stirring occasionally, until softened, about 10 minutes. Add garlic and cook, stirring occasionally, until softened, about 3 minutes. Transfer to a large bowl to cool.

Soak bread in milk in another bowl until soft, about 5 minutes. Firmly squeeze bread to remove excess milk, discarding milk.

Stir together cooled onion mixture, bread, eggs, parmesan, parsley, oregano, lemon zest, 5 1/2 teaspoons salt, and 1 1/2 teaspoons pepper until combined. Add meats to bread mixture, gently mixing with your hands until just combined (do not overmix).

Form meat mixture into about 70 (1 1/2-inch) balls with dampened hands, arranging meatballs on 2 large baking sheets or in shallow baking pans.

Heat olive or vegetable oil (240ml ) in a 12-inch heavy skillet (preferably nonstick) over medium-high heat until hot but not smoking, then brown meatballs in 4 or 5 batches (without crowding), turning frequently, about 5 minutes per batch. Return to baking sheets.

Add meatballs to sauce and gently simmer, covered, stirring occasionally, until cooked through, 20 to 30 minutes. (If pot is not large enough, divide meatballs and sauce between 2 pots.)

Cook spaghetti in 2 batches in pasta insert in boiling salted water (3 tablespoons salt for 6 qt water) until just al dente, draining and tossing each batch with some of sauce in a large serving dish.

Serve with meatballs, remaining sauce, and grated cheese.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
בודק זכאות לשפעת

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

בודק תסמינים

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.