דלג לתוכן הראשי

Thai Ginger Chicken Salad

נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026

עומד בהנחיות העריכה של Patient

This vibrant Thai ginger chicken salad is a refreshing dairy-free meal that brings together the zingy flavours of lemongrass, lime and fresh ginger. The combination of tender chicken breasts and delicate rice noodles makes for a light yet satisfying dish, while the abundance of fresh coriander, mint and basil provides a fragrant, aromatic finish. It is an excellent choice for those seeking a gluten-free lunch or a bright, savoury dinner that does not compromise on authentic Southeast Asian character.

Perfect for warm evenings or as a sophisticated packed lunch, this salad relies on high-quality ingredients like fish sauce and bird's eye chillies to create a balanced dressing. The crisp butter lettuce leaves provide a wonderful textural contrast to the soft noodles and succulent chicken. Served at room temperature or slightly warm, it is a versatile, healthy option for any home cook looking to expand their repertoire of nutritious, shop-bought ingredient-inspired meals.

במאמר זה:

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Thai Ginger Chicken Salad

  • 2 Thai chillies, sliced

  • 120ml fresh lime juice

  • 120ml gluten-free fish sauce (such as Thai Kitchen brand)

  • 50g sugar

  • 2 teaspoons plus 1 tablespoon chopped peeled fresh ginger

  • 1/2 garlic clove, chopped

  • 350g rice stick noodles (maifun)

  • 2 tablespoons (or more) vegetable oil

  • 450g skinless, boneless chicken breasts, cut into 1/2" cubes

  • 2 כפות שאלוט קצוץ דק

  • 1 tablespoon chopped fresh lemongrass from peeled bottom 4" of stalk

  • 2 cups (loosely packed) coriander, coarsely chopped, divided

  • 1 cup (loosely packed) mint leaves, coarsely chopped, divided

  • 1 cup (loosely packed) basil leaves, coarsely chopped, divided

  • Large butter lettuce leaves

  • Ingredient info: Look for fish sauce, rice stick noodles, and lemongrass at better supermarkets and at Asian markets.

How to make Thai Ginger Chicken Salad

חזרה לתוכן

Whisk first 4 ingredients, 2 teaspoons ginger, and garlic in a small bowl until sugar dissolves. Set dressing aside.

Cook noodles in a large pot of boiling salted water until tender but still firm to the bite, 2-4 minutes. Drain; put in a large bowl.

Meanwhile, heat 2 tablespoons oil in a large skillet. Add chicken; stir 1 minute. Add 1 tablespoon ginger, shallot, and lemongrass. Stir until chicken is cooked through, 3-4 minutes. Add to noodles. Add half of all herbs and half of dressing; toss to coat.

Line bowls with lettuce leaves. Divide noodle mixture among bowls. Top with remaining herbs and dressing.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

  • 28 ינואר 2026 | פורסם במקור

    נכתב על ידי:

    עורכי מתכונים מבריטניה

    נבדק על ידי

    עורכי מתכונים מבריטניה
flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.