סלט אסייתי חורפי
נבדק על ידי עורכי מתכונים בבריטניהנכתב על ידי עורכי מתכונים בבריטניהפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- Ask Patient
- גרסת שמע
- הוסף למקורות מועדפים בגוגל
סלט חורף אסייתי תוסס זה הוא הדרך המושלמת להוסיף נגיעה של טעם טרי לשולחן שלכם במהלך החודשים הקרים. בשילוב עם הקרנצ'יות המספקת של ברוקולי מגורר ורוטב מיסו וג'ינג'ר חריף, המנה הזו מציעה איזון נפלא של אוממי מלוח ובהירות חמצמצה. זהו תחליף מצוין לסלטים מסורתיים המבוססים על מיונז, ומספק ליווי קליל וארומטי יותר שמתאים בצורה יפה למגוון מנות עיקריות.
כתוספת טבעונית רב-תכליתית, הסלט הזה הוא מזין באופן טבעי ומהיר להפליא להכנה באמצעות מרכיבים פשוטים שיש בכל מזווה. הוספת כוסברה טרייה ובצל ירוק מוסיפה שכבת חום ריחני, מה שהופך אותו לשותף נהדר לטופו על האש, סלמון צלוי או אפילו כמילוי ללחמניות באו רכות. בין אם אתם מחפשים אפשרות לארוחת צהריים בריאה או תוספת צבעונית לארוחת ערב, הסלט הביתי הזה בטוח יהפוך למועדף עונתי.
מרכיבים לסלט אסייתי חורפי
45 מ"ל חומץ אורז ללא תיבול
2 כפות מיסו לבן
1 כף ג'ינג'ר טרי קלוף וקצוץ
1/4 כוס שמן צמחי
שקית אחת של 450 גרם סלט ברוקולי
3 בצלים ירוקים גדולים, פרוסים דק
1/2 כוס כוסברה טרייה קצוצה
איך להכין סלט אסייתי לחורף
טרוף חומץ, מיסו, ג'ינג'ר ושמן בקערה קטנה. שלב סלט כרוב, בצל ירוק וכוסברה בקערה גדולה. ערבב עם הרוטב.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

עורכי מתכונים מבריטניה
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.

