Basic Polenta
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
This classic basic polenta is a versatile Italian staple that brings a comforting, golden touch to any meal. Made with just three simple ingredients, including coarse cornmeal and water, the secret lies in the slow-cooking process which transforms the grains into a velvety, smooth texture. It is a wonderful alternative to mashed potatoes or rice, offering a delicate corn flavour that pairs beautifully with a variety of savoury toppings.
As a naturally vegan dish, this recipe is perfect for those seeking a gluten-free accompaniment to roasted vegetables, rich tomato ragouts, or grilled mushrooms. Whether served soft and creamy straight from the pan or allowed to set and then lightly fried until crisp, it provides a nutritious and filling base for a wholesome midweek dinner.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Basic Polenta
1925ml water
2 כפיות מלח
475ml polenta (coarse cornmeal)
How to make Basic Polenta
חזרה לתוכןCombine 1925ml water and salt in heavy larger saucepan. Bring to a boil. Gradually add cornmeal, whisking until smooth. reduce heat to low. Cover and cook until polenta is thick and creamy, stirring frequently, about 30 minutes.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניה
נבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.