פילאף אורז מלא עם זעפרן וג'ינג'ר

Ingredients for Brown Rice Pilaf with Saffron and Ginger

• 1 teaspoon warm water

• 1/8 teaspoons saffron

• 1 כף שמן זית כתית מעולה

• 1 tablespoon diced shallot

• 190g brown basmati rice, soaked, rinsed, and drained well

• 425ml water or vegetable broth, homemade or store-bought

• 1/2 teaspoons sea salt

• 1 (1-inch) piece unpeeled fresh ginger

• 1 כף מיץ לימון סחוט טרי

• 1 teaspoon lemon zest

• 1 tablespoon finely chopped fresh parsley

How to make Brown Rice Pilaf with Saffron and Ginger

Combine the warm water and saffron in a small bowl. Heat the olive oil in a saucepan over medium heat. Add the shallot and sauté until translucent, about 3 minutes. Add the rice and saffron and cook, stirring constantly, until the rice is evenly coated with the oil. Stir in the water, salt, and ginger. Increase the heat, cover, and bring to a boil. Decrease the heat to low and simmer for 20 to 25 minutes, until the water is absorbed. Check after 20 minutes; if there are steam holes on the top, it's ready. Remove ginger. Add the lemon juice, lemon zest, and parsley and fluff with a fork to combine.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.