Classic Marinara Sauce
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This classic marinara sauce is a versatile staple that every home cook should have in their repertoire. By gently caramelising onions and garlic in olive oil before simmering high-quality tinned tomatoes, you create a rich, vibrant base that far surpasses any shop-bought alternative. Fresh basil adds a sweet, peppery aroma, making this vegan-friendly sauce the perfect companion for spaghetti, homemade pizzas, or as a base for more complex Mediterranean dishes.
Preparing a large batch of this savoury sauce is an excellent way to meal prep for the week ahead. It freezes beautifully, ensuring you always have a healthy, homemade option ready for a quick weeknight dinner. Simply toss it with your favourite pasta shape or use it as a dipping sauce for crusty bread to enjoy its deep, authentic Italian-inspired flavour.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Classic Marinara Sauce
60ml olive oil
1 small onion, finely chopped
4 garlic cloves, thinly sliced
2 sprigs basil
2 (800g) cans whole peeled tomatoes
How to make Classic Marinara Sauce
חזרה לתוכןHeat oil in a medium heavy pot over medium. Cook onion, stirring occasionally, until very soft, 8–10 minutes. Add garlic and cook, stirring occasionally, until very soft, about 5 minutes; stir in basil. Add tomatoes, crushing with your hands as you go; season with salt and pepper and bring to a simmer. Reduce heat; simmer gently, stirring occasionally, until sauce is thick, about 1 hour. Season with salt and pepper. Let cool.
Sauce can be made 1 week ahead. Cover and chill, or freeze up to 3 months.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio
עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio
עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה
שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.
מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.