דלג לתוכן הראשי

חריסה שום

החריסה הביתית הזו עם שום היא תבלין תוסס ומעושן שמוסיף עומק עז לכל מנה טבעונית. על ידי שימוש בצ'ילי גואחילו מיובש, אתם יוצרים בסיס מורכב שמאזן מתיקות עדינה עם רמז של חריפות. הוספת כמון קלוי ושום טרי יוצרת משחה ריחנית וארומטית שעולה בהרבה על כל חלופה קנויה. זהו מרכיב חיוני במזווה עבור אלו שאוהבים טעמים נועזים בהשראה צפון אפריקאית.

כרוטב טבעוני רב-תכליתי, הרוטב הזה משתלב בצורה נהדרת עם ירקות קלויים, מעורבב בתוך חומוס, או כמרינדה לטופו וחצילים. מכיוון שהוא נשמר היטב במקרר עד שבוע, הוא מהווה אפשרות מצוינת להכנת ארוחות לסוף השבוע. פשוט טפטפו אותו על קערת דגנים או על פיתה חמה כדי להעלות ארוחת צהריים יומיומית למשהו באמת מיוחד.

מרכיבים להריסה שום

  • 8 פלפלי גואחילו מיובשים (כ-60 גרם), ללא זרעים

  • 2 פלפלי עץ, ללא זרעים, או 1/4 כפית פתיתי פלפל אדום כתוש

  • 1 כפית זרעי כמון

  • 2 שיני שום, מגוררות דק

  • 240 מ"ל שמן זית

  • 2 כפות חומץ שרי או חומץ יין אדום

  • מלח כשר

  • מטחנת תבלינים או מכתש ועלי

איך להכין חריסה שום

הנח את הצ'ילי גואחילו והצ'ילי דה ארבול בקערה גדולה חסינת חום ושפוך מים רותחים לכיסוי. תן להם להשרות עד שיתרככו, 40–45 דקות; סנן.

בינתיים, קלו זרעי כמון במחבת קטנה ויבשה על חום בינוני, תוך כדי סיבוב המחבת לעיתים קרובות, עד שמפיץ ריח, כ-2 דקות. תנו להתקרר, ואז טחנו דק במטחנת תבלינים או בעזרת מכתש ועלי.

סננו את הצ'ילי; העבירו לבלנדר וערבלו, הוסיפו מים חמים בכף לפי הצורך עד לקבלת מרקם חלק. סננו את תערובת הצ'ילי דרך מסננת דקה; השליכו את המוצקים. ערבבו עם כמון טחון, שום, שמן וחומץ. תבלו במלח ותנו לעמוד 15 דקות לפני ההגשה.

ניתן להכין חריסה שבוע מראש. לכסות ולקרר.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

אודות המחברצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

בודק זכאות לשפעת

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

בודק תסמינים

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.