Grilled Escarole
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This grilled escarole recipe offers a sophisticated twist on a sturdy leafy green. Often used in soups or stews, escarole takes on a wonderful depth when exposed to the direct heat of a grill or frying pan. The outer leaves char slightly, creating a subtle bitterness that is perfectly balanced by the rich, fruity notes of extra-virgin olive oil and the sharp, salty punch of crushed green olives.
As a versatile vegan side dish, it pairs beautifully with roasted vegetables or crusty sourdough bread. Whether you are cooking over charcoal for a traditional smoky finish or using a grill pan on the hob, this dish is a quick and healthy way to introduce more greens into your diet. Serve it warm to fully appreciate the contrasting textures and vibrant Mediterranean flavours.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Grilled Escarole
1 head escarole, outer leaves removed and saved, thoroughly washed
Extra-virgin olive oil
Coarse salt
120ml pitted, crushed green olives
How to make Grilled Escarole
חזרה לתוכןGet your grill going. If you’re using charcoal, you’re looking for a not-too-hot fire (I like to think of the coals as being “soft,” which is to say they should be halfway through burning). If you’re using a gas grill, set the heat to medium. If you’re using a grill pan indoors, set it over medium-low heat.
Shake the escarole dry. Cut it lengthwise straight through the core into 4 wedges. Drizzle each wedge with plenty of olive oil, about 1 1/2 tablespoons per wedge, and season aggressively with salt. Grill the wedges, turning only once, until wilted and charred in spots, about 10 minutes altogether.
Transfer the escarole to a serving platter, give it a healthy drizzle of olive oil, and scatter the olives over the top. Serve immediately.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio
עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio
עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה
שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.
מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.