דלג לתוכן הראשי

Grilled Marinated Aubergine

This grilled marinated aubergine is a vibrant vegan dish that celebrates the simple, bold flavours of the Mediterranean. By grilling the aubergine slices dry, they develop a wonderfully chewy texture that perfectly absorbs the punchy balsamic vinegar and herb dressing. This method ensures every bite is infused with the salty tang of capers, fragrant flat-leaf parsley and a subtle kick of chilli, making it a standout addition to any summer spread.

As a versatile vegetable side or part of a vibrant antipasto platter, this recipe is best prepared in advance to let the flavours meld. Serving the aubergine at room temperature allows the extra virgin olive oil and garlic to shine, providing a healthy and light accompaniment to crusty sourdough or grilled proteins.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Grilled Marinated Aubergine

  • 1/2 cup loosely packed fresh flat-leaf parsley leaves

  • 2 כפות צלפים מסוננים

  • 1 medium garlic clove, peeled and sliced

  • 1/2 teaspoons dried oregano, preferably Sicilian

  • 1/4 teaspoons minced peperoncini or red pepper flakes

  • 60ml extra virgin olive oil

  • מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי

  • 1 medium aubergine (350g ), peeled and sliced about 1/3" thick

  • 45ml balsamic vinegar

Finely chop the parsley with the capers and garlic. Add the oregano and peperoncini and chop everything together. Put the mixture in a bowl, stir in the oil, season with salt and pepper, and reserve.

Preheat an outdoor charcoal or gas grill or a grill pan until smoking hot.

Put enough aubergine slices on the grill to cover it without crowding. Cook the aubergine until well marked, 3 to 6 minutes, then turn the slices over. Cook until tender, about 3 minutes more. Remove the aubergine from the grill.

Pour the vinegar into a shallow bowl. While still hot, dip each aubergine slice into the vinegar and set it aside on a plate. Continue grilling and dipping the aubergine until all the slices are cooked and seasoned.

Spoon 2 tablespoons of the parsley mixture onto a platter and spread it evenly with the back of a spoon. Arrange half of the grilled aubergine on the parsley in a single layer. Smear each slice of aubergine with more parsley. Place a second layer of aubergine on top and spread the remaining parsley on it. Cover the dish with plastic wrap and set aside to marinate at room temperature for about 2 hours (or refrigerate for longer). Serve at room temperature.

You could make the parsley mixture in a food processor, but I don't. I find hand chopping gives me the somewhat drier texture I prefer.

For this recipe, I don't salt or oil the aubergine; I grill it dry. This way, it has a nice chewy texture. I marinate the aubergine as soon as it comes off the grill so the flavour of the marinade penetrates.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.