דלג לתוכן הראשי

Kaleslaw

This vibrant kaleslaw offers a nutritious and colourful twist on the traditional cabbage-based side dish. By combining earthy kale with naturally sweet carrots and crisp peppers, it creates a fresh, vegan-friendly salad that provides a satisfying crunch. The deep green leaves of the kale hold up beautifully against the creamy dressing, ensuring the salad remains crisp rather than wilted, making it an excellent choice for meal prep or gatherings.

Whether you are serving this at a summer barbecue or using it to add texture to a midweek wrap, this versatile dish is remarkably simple to prepare. Using a food processor makes light work of the shredding, allowing the flavours to meld during a short rest in the fridge. It is a brilliant way to incorporate more nutrient-dense greens into your daily diet while enjoying a classic flavour profile.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Kaleslaw

  • 30g bunch kale, stems removed

  • 6 carrots, peeled

  • 1 red, yellow, or orange pepper, seeded, diced or thinly sliced

  • 1 1/2 cups kale-onaise

Fit a food processor with a shredder attachment. Process the kale and carrots transferring both to a large bowl. Add the pepper and kale-onaise and toss well. Cover and refrigerate at least 1 hour before serving.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.