Pan con Tomate
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This classic pan con tomate is a celebration of simple, high-quality ingredients. A staple of Spanish tapas, this vegan dish relies on the contrast between crisp, golden bread and the refreshing sweetness of ripe heirloom tomatoes. By grating the tomatoes fresh, you create a vibrant, textured topping that far surpasses any shop-bought alternative. It is a wonderful way to showcase seasonal produce during the warmer months when tomatoes are at their most flavourful.
Perfect as a light starter or a communal snack, these toasted slices are best enjoyed when the bread has had a moment to absorb the savoury juices. While traditionally vegan, it is easy to adapt for different palates by adding oil-packed anchovies or a sprinkle of fresh oregano. Serve it alongside a glass of chilled wine for an effortless Mediterranean-style lunch or garden gathering.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Pan con Tomate
1 ciabatta loaf
45ml extra-virgin olive oil, plus more for drizzling
2 garlic cloves, halved crosswise
900g heirloom tomatoes, cored
Flaky sea salt
Freshly ground black pepper, chopped oregano, and/or oil-packed anchovy fillets (for serving
optional)
How to make Pan con Tomate
חזרה לתוכןPreheat oven to 149°C. Holding a bread knife so it’s parallel with work surface, slice ciabatta in half lengthwise (like opening a book). Slice each piece in half lengthwise down the centre, then cut each strip on a diagonal into 4 pieces (you should have 16 pieces total).
Drizzle 45ml oil over bread and rub each piece to evenly distribute oil. Place bread on a rimmed baking sheet and bake until lightly browned and dried out, 30–40 minutes. Rub warm toast with cut sides of garlic; set aside.
Meanwhile, slice a thin round off the bottom of each tomato. Starting at cut end, grate tomatoes on the largest holes of a grater into a medium bowl until all that’s left are the flattened tomato skins. Finely chop skins and mix into grated flesh; season very generously with salt.
Spoon a generous amount of tomato sauce over each toast (you may have some left over). Let sit at least a minute or two so bread can absorb some of the juices. Drizzle with oil, sprinkle with more salt, and top as desired.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the author

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.