Pickled Crudités
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This vibrant vegan dish offers a sophisticated twist on the traditional vegetable platter. By lightly poaching baby carrots, sweet potatoes and Brussels sprouts in a fragrant brine of white wine vinegar, garlic and warming spices, the vegetables take on a bright, tangy flavour while maintaining their satisfying crunch. It is a refreshing alternative to standard raw crudités, bringing a zesty acidity that cuts through richer appetisers or creamy festive dips.
Perfect for effortless entertaining, these pickled vegetables can be prepared a day in advance, allowing the aromatics like coriander seeds and chillies to infuse deeply. This healthy, colourful snack is best served chilled on a large platter, making it an ideal choice for a summer lunch or as a sharp, savoury accompaniment to a weekend buffet spread.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Pickled Crudités
475ml distilled white vinegar
475ml white wine vinegar
80ml sugar
1/4 cup plus 2 teaspoons kosher salt
8 bay leaves
8 garlic cloves, smashed
4 chillies de árbol
2 tablespoons fennel seeds
2 tablespoons coriander seeds
1 tablespoon whole black peppercorns
1 tablespoon yellow mustard seeds
450g baby or small red-skinned sweet potatoes, peeled or unpeeled, cut lengthwise into spears
450g brussels sprouts, trimmed, halved
450g baby carrots, peeled, trimmed with 1/2" green tops still attached, halved lengthwise if more than 1" in diameter
12 baby turnips or radishes, trimmed with 1/2" green tops still attached
1 large fennel bulb, trimmed, halved lengthwise, cut into 1/3" wedges with some core attached
450g baby bell (Ariel) peppers, cored, halved lengthwise, or assorted red, yellow, and orange peppers, quartered lengthwise
Ingredient info: Chillies de árbol are sold at better supermarkets and at Latin American markets.
How to make Pickled Crudités
חזרה לתוכןMix first 11 ingredients and 1925ml water in a large pot. Bring to a boil and stir until sugar and salt dissolve.
Add sweet potatoes, brussels sprouts, carrots, and turnips; cook until just barely crisp-tender, about 5 minutes. Add fennel; cook for 1 minute. Add peppers, pressing to submerge; remove pot from heat and let cool to room temperature. Cover and chill vegetables until cold. DO AHEAD: Can be made 1 day ahead. Keep chilled. Drain vegetables before serving.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.