git add

דלג לתוכן הראשי

Pico de Gallo Verde

This vibrant pico de gallo verde is a refreshing twist on the classic Mexican salsa, swapping traditional red tomatoes for a crunchy, all-green medley. This vegan dip features a base of crisp cucumber and creamy avocado, uplifted by the citrusy zing of fresh lime and the subtle heat of poblano and jalapeño chillies. The addition of roasted pistachios provides an unexpected but welcome buttery crunch that sets this salsa apart from the store-bought alternatives.

Perfect as a light summer starter or a zesty side dish for a Mexican-inspired spread, this recipe is both healthy and simple to prepare. The combination of cooling cucumber and fragrant mint makes it an ideal accompaniment to spicy grilled dishes or as a topping for tacos. Serve it chilled with a handful of salty tortilla crisps or plantain chips for a nutritious homemade snack that is packed with fresh, seasonal flavour.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Pico de Gallo Verde

  • 4 medium Persian cucumbers, finely chopped

  • 1 avocado, finely chopped

  • 1 celery stalk, finely chopped, plus 1/4 cup finely chopped celery leaves

  • 2 spring onions, green parts only, thinly sliced

  • 1 small poblano chilli, seeds removed, finely chopped

  • 1 jalapeño, seeds removed, finely chopped

  • 1 garlic clove, finely grated

  • 30g finely chopped unsalted, roasted pistachios

  • 60 מ"ל מיץ ליים טרי

  • 2 tablespoons finely chopped coriander

  • 2 tablespoons finely chopped mint

  • Olive oil (for drizzling)

  • מלח כשר

  • Tortilla crisps or plantain chips (for serving)

Toss cucumbers, avocado, celery and celery leaves, spring onions, poblano, jalapeño, garlic, pistachios, lime juice, coriander, and mint in a large bowl. (Mixture should be coated just enough to look glossy.) Drizzle with oil, season with salt, and toss again. Cover salsa and chill 20 minutes before serving with chips.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.