Pot-Roasted Artichokes
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
This elegant vegan dish of pot-roasted artichokes celebrates the delicate, earthy flavour of baby artichokes. Slowly simmered in dry white wine and extra virgin olive oil, the artichokes become incredibly tender before being crisping slightly in the pan. The addition of salty capers, aromatic garlic, and a generous handful of fresh mint and flat-leaf parsley creates a sophisticated savoury profile that perfectly complements the natural sweetness of the vegetable.
Ideal as a light starter or a refined side dish, these artichokes fit beautifully into a Mediterranean-style menu. They are best enjoyed warm or at room temperature, making them an excellent choice for stress-free entertaining. Since they can be prepared up to two hours in advance, this recipe is a practical yet impressive addition to any plant-based repertoire.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Pot-Roasted Artichokes
1 lemon, halved
1.6kg baby artichokes (about 18)
60ml olive oil
2 garlic cloves, thinly sliced
מלח כשר
350ml dry white wine (such as Sauvignon Blanc)
1 tablespoon drained capers
1/4 cup torn fresh mint leaves
2 tablespoons fresh flat-leaf parsley leaves
How to make Pot-Roasted Artichokes
חזרה לתוכןSqueeze lemon into a large bowl of cold water. Working with 1 artichoke at a time, pull off tough dark outer leaves until mostly yellow leaves remain. Using a serrated knife, cut 1" off from top. Trim stem, leaving at least 1/2" of stem intact; using a paring knife or vegetable peeler, remove tough outer layer from stem. Dip artichoke in lemon water to prevent discoloration. Pry open leaves to expose choke. Using a small spoon, scrape choke from artichoke and discard. Place artichoke in lemon water.
Drain artichokes and set stem side up on a paper towel-lined baking sheet. Let stand about 2 minutes to drain; pat dry.
Heat oil in a wide heavy pot over medium-high heat. Place artichokes, stem side up, in pot and reduce heat to medium-low. Scatter garlic over, season with salt, and cook, without stirring, just until garlic is golden, about 3 minutes.
Add wine; cover pot, reduce heat, and simmer, without stirring (which could cause artichokes to fall apart), until artichoke hearts are very tender, 25-30 minutes.
Add capers, bring to a boil, and cook, uncovered, until wine has evaporated, about 2 minutes. Add mint and parsley and cook (it's okay if a few artichokes tip over), reducing heat if necessary to prevent scorching, until artichoke tops are deep golden brown, about 3 minutes.
Serve artichokes warm or room temperature, drizzled with pan juices.
DO AHEAD: Artichokes can be made 2 hours ahead. Let stand at room temperature.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניה
נבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.