סלקים מחזקים

נבדק על ידי עורכי מתכונים בבריטניהנכתב על ידי עורכי מתכונים בבריטניהפורסם במקור 28 ינואר 2026

הורד
הורד
קובץ ה-PDF של המאמר הורד
שתף
שתף
קישור למאמר הועתק ללוח
Language
Language
דיון
Ask Patient
גרסת שמע
הוסף למקורות מועדפים בגוגל

This vibrant power-boosting beetroot juice is a nutrient-dense vegan drink designed to brighten your morning. The earthy sweetness of fresh beetroot and carrots is perfectly balanced by the crisp acidity of red-skinned apples, while celery and cucumber provide a refreshing, hydrating base. It is a fantastic way to incorporate more raw vegetables into your diet, offering a natural energy lift that tastes as good as it looks.

Ideal for a quick breakfast on the go or a post-workout recovery drink, this juice includes finely ground walnuts for a unique texture and a dose of healthy fats. Using a juicer makes the process effortless, ensuring you get a smooth, professional result at home. Serve it chilled over ice for the most refreshing flavour profile and a truly colourful start to your day.

Ingredients for Power-Boosting Beets

2 beets, halved
2 large carrots, halved
2 celery stalks, halved
2-inch piece of cucumber
2 red-skinned apples, such as Pippin, halved
40g walnut pieces, finely ground
small handful of ice (optional)

How to make Power-Boosting Beets

Cut two wafer-thin slices off one of the beet halves and reserve. Feed the beet and carrots, then the celery and cucumber, and finally the apples through a juicer. Stir in the walnuts. Fill a glass halfway with ice (if using), then pour in the juice. Thread the beet slices through a toothpick, lay it on top of the glass, and serve immediately.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.